不能做一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身避免什...[详情]
杠铃健身的动作要领
一、杠铃箭步蹲 锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领： 1.肩负杠铃，屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳，腿部动作受限而得不到锻炼；跨距大时，下蹲过程中后腿应尽量保持绷直；跨距小时，前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位：股四头肌、腹部肌群，竖棘肌 动作要领： ...
哑铃健身正确动作要领
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...
通过手机软件陌陌搭识一名年轻女子，约见后给对方喝下混合迷药的旺仔牛奶，随即趁女子昏迷之际实施强奸。...[详情]
汪顺失利世锦赛400米混合泳预赛
30日下午，2017布达佩斯有用世锦赛迎来最后一个比赛日。刚刚获得男子200米混合泳铜牌的汪顺迎来自己的第二项比赛男子400米混合泳比赛。但却无缘决赛。。。。。。汪顺师兄吴鹏介绍，400米混合泳难度相当大，这样的高难度项目还被安排在最后一天，确实很不容易，对于运动员发挥非常不利。“像奥运会这样安排在第一天比较好。”吴鹏说。由于混合泳项目对运动员要求较高，本次世锦赛参加男子40...
男子山顶做危险动作 不慎坠崖
最近几日，一段视频在朋友圈疯狂传播。视频中一位绿衣男青年在悬崖上做着危险的动作，不料突然发生意外，男青年坠下悬崖，围观人群发出阵阵惊呼... 从后续视频中看，男子幸运地从悬崖下爬了上来，看上去受伤不算太严重。 这段视频让绿衣男子一夜成为网红，一些网友批评他“装酷耍帅”、“不作不死”。 佰佰安全网提醒：旅行安全事故，是指在旅游活动的过程中，由自然或人为原因所引起，造成旅游者人身或...
初始投资基金的朋友，往往一看到各种基金宣传单，及报纸上各种基金介绍和分类，就脑子发昏，没了方向。那么，混合基金该如何投资呢？...[详情]
随着信息技术的发展，计算机病毒已经渗透了网络服务器、个人计算机、甚至手机等各种智能终端。本文我们就来学习混合型病毒的种类和处理方...[详情]
在能源危机和环境污染双重压力的当下，购买一辆节能减排的汽车成为明智之举。如何发展新能源车，已经是汽车行业迫在眉睫的事情了。但新能源汽车成本较高、配套设施难以完善，想要在短时间内普及新能源汽车似乎是不可的事情。油电混合动力汽车作为新能源车的一种，它的技术相对成熟，并且市场发展前景良好。那么，油电混合动力汽车是如何分类的呢？下面佰佰安全网小编就来给您介绍...[详情]
混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤的两种特点，现在很多人都属于混合性皮肤，但是你知道混合性皮肤应该怎样使用洗面奶吗?今天佰佰安全网将为您带来混合性皮肤怎样正确使用洗面奶的介绍。什么是混合性皮肤 混合性的皮肤就是脸部干燥而额头.鼻子及嘴部爱出油.脸上成为T字型，并且兼备油性皮肤和干性皮肤的两种特点。混合性皮肤多见于25-35岁之间的人，中国大部分人都属于...[详情]