建德严分游泳健身中心

健身后能游泳吗

体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后...

老人怎样进行游泳健身

1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...

安徽“反电诈中心” 45分钟“追回”上百万元

(原标题：“我们就是在和他们拼速度”) 近年来，电话网络诈骗等案件高发己经成为影响社会治安的突出问题。记者从安徽省公安厅了解到，2013年以来，安徽省电话网络诈骗案件以每年10%至20%的速度增长，造成的损失以每年50%至60%的速度上升。2015年，全省电话网络诈骗发案2.7万余起，损失金额高达6亿多元。一些犯罪分子借助电信网络等科技手段，打破时空界限，轻易实现跨地区、跨国、...

“最严养狗令”实施

1日起，被网友称为“最严养狗令”的新版《太原市养犬管理条例》正式实施。根据新规，在重点管理区域内携带犬只出户，要为犬只束牵引带，且长度不得超过1.2米，否则将当场处50元罚款;携带犬只乘坐电梯的，应当避开乘坐电梯的高峰期。此外，遗弃或者虐待犬只也要面临相应处罚。太原养犬登记办理流程条例规定重点管理区域内养犬实行登记制度。犬龄满三个月的，养犬人应当申请养犬登记。在重点管理区域内养...