健身气功的养生保健功效有哪些
增强大脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中α波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间氧耗明显下降，比清醒状态下的正常人低约16%，而正常人在熟睡时，单位时间氧耗比清醒状态下低10%，这说明健身气功锻炼比睡眠得到更好的休息。由于α波是反映大脑皮层抑制的波型，所以a波波幅增高并有扩散趋势，说明健身气功锻炼可减轻或消除大脑皮层各种不良刺激，调节中枢神经，促进大...
健身气功能防病要注意禁忌事项
健身气功能防病养生练习禁忌 1、以动、静作标准：可以分为静功和动功两大类。 其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式，具体功法如放松功、内养功、站桩功等等。 动功大多采用站式和行走式，如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动功，如坐式八段锦。特殊情况下也可躺着练动功。 动功还可按是否有规范化的动作招式节段程序分为套路动功和非套路动功。 非套路动功又可按是否完全随...
今天上午，北京地铁八号线三期南延工程面向公众进行第二阶段的环评公示。公示显示，线路全长约3.4km...[详情]
简述家庭安防监控系统搭建过程
随着家庭安防行业的大力发展，为了随时观看家里动态，越来越多的家庭选择安装家庭安防监控系统。今天我们来讨论一下该系统是如何搭建的?1.分类。根据所使用网络摄像机的不同，监控系统可以分为模拟系统和数字系统。这两种系统，一般来说，都能满足家庭监控的需求。2.所需设备。在安装系统之前，先要确定、购买所需设备。我们需要：监控摄像机、视频线、网络硬盘录像机、电源插线等。3.如何购买。其中最...
八旬老太太能在双杠上上下翻飞成健身明星
“快看，她在那！她就是我们这儿的健身明星。”凌晨四点半，位于西安市北郊的城市运动公园人迹寥寥。灯火阑珊处，一位正在晨练的老大爷向记者示意，正在健步走道上快速行走的白发苍苍的老太太，就是传说中“双杠老太婆”——张蕙芳。张蕙芳今年85周岁，连续8年在公园里锻炼，因为能在双杠上上下翻飞，所以得到了如今的昵称。“张大姐有自己的一套训练方法，而且她除了大雨大雪天气之外，连大年初一都要来这...
最近，随着“气功大师”逐渐成为舆论焦点，气功再次被推上风尖浪口。那么，气功究竟是什么？它到底有没有功效？...[详情]
“有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的总结概括。现代生活中，对于老年人的运动也越来越多，不要一位老人的运动很少。下面介绍一...[详情]
随着人们健康意识的提高，越来越多人开始运动锻炼起来。但很少有人知道，锻炼身体也要看时间的，错误的时间点去锻炼，不仅没有效果，有可能还会对身体有害！那么锻炼身体的最佳时间段有几个呢？佰佰安全网来为您介绍一下相关的办公室安全小知识。锻炼身体的好处 运动的好处有很多，可以促进血液循环，增强体质，加快新陈代谢，具体还有哪些，请看下文的介绍。好处1：运动助你控...[详情]