游泳肩的按摩手法
由于游泳前没有充分热身，肩关节的肌肉还没有活动开，突然运动造成肌肉拉伤，加之在水中游时，姿势不正确，频率掌握不好，胳膊反复做打水、回转的动作，造成肩周劳损，具体表现为肩周软组织损伤、肱二头肌长头肌腱炎。出现这种状况，如果仍然坚持游泳，不及时到中医院就诊，肌肉损伤程度会更严重，甚至会引发严重的肩部肌肉损伤，持续酸痛数日，双手无法抬起。 可以通按摩来缓解： 1、用右手掌心置于...
颈后杠铃推肩的动作要领
杠铃颈后推举（Barbell Behind Neck press）有坐姿和站姿，坐在有靠板的凳上，这样不仅稳定安全，而且可以将精力更多放在三角肌上，健身房里可以放在史密斯机上做。 它是一项综合性肌肉练习，参与的肌肉包括肩和背，而且锻炼肩部肌肉几乎涉及前、中、后三束，由于杠铃重心落在肩部肌肉不同，每个人感觉可能不同，但一般来说他是主要针对中、后束三角肌，尤其有意识针对后束。该...
前不久，22岁的李女士也去蒸桑拿了，而这一蒸却险些致命。...[详情]
老人不幸溺水身亡 身上有大量现金
2018年7月24日，澧县公安局官垸派出所民警给湖北松滋一家“送”上了22万元现金！巨额现金从何而来？民警为何如此“大手笔”？原来，在前一天下午，也就是7月23日17时许，澧县公安局官垸派出所接到村民的报警，称在其辖区内的松滋河中发现了一具尸体。接到报警后，所长皮波涌、教导员王治国就立刻带领所内民警赶往事发现场，走近后查看，在河水中确实飘浮着一具尸体。民警立即将这一情况汇报给县...
驾车男子身上有酒味 被交警查处
这名男子是怎么了，一下子就瘫倒禹州市中心医院里了。一看男子不对劲，医生和护士都赶了过来。 男子哭叫：“我的血啊！”说实话，在现场的每一个人，心都提到了嗓子眼，生怕他有点什么事。 检查完，男子生命体征完全正常，民警却决定要抓他了。原来，当天晚上，民警在禹州市轩辕路路查酒驾，当时就发现这名驾车男子身上有酒味。 这名男子一看自己的演技被看穿了，立刻埋怨交警了。“我配合你们，你们...
很多有点年份的游泳爱好者都或多或少有点游泳的伤病，尤其是游得快的。那么就有很多人会认为，运动成绩的进步和运动伤害是个双生的关系。...[详情]
时下，按摩十分盛行，而其中有很大的群体是广大的老年人，而其实按摩的方法也十分的简单，很容易掌握，然而外面的足疗按摩费用可不低，所...[详情]
现代人生活压力大，又加上电视、电脑和汽车的普及，人们运动量减少，很容易患上颈椎病这样的慢性劳损疾病。所以，现在市面上针对各类人群的推出的护颈枕种类繁多，那么，为旅途如何选择合适的护颈枕呢？让佰佰安全网来告诉您这方面的旅游安全产品小知识吧！什么是护颈枕？ 护颈枕颠覆了人们对枕头形状的固有印象。它是由一个中枕、两个侧枕、三种不同的高度和硬度构成，故称“护...[详情]