想要有效的锻炼大腿肌肉力量，就要坚持每个星期至少练习一次，并且能够长期坚持，那么健身腿部力量训练技...[详情]
健身腿部力量训练方法
一、跑步法 跑步是人类最基本的运动项目之一，也是练习腿部力量最基本的方法。跑步法是以跑步为基本运动方式来提高腿部力量的各种方法。跑步根据距离长短可分为短跑、中长跑、长跑；根据地形不同可分为平地跑、山地跑、平原跑、高原跑、公路跑、操场跑；根据装配不同可分为徒手跑、负重跑；根据呼吸不同可分为无氧跑和有氧跑。 主要的方式如下： 1．30～60米加速跑、变速跑：主要是锻炼腿部的...
套路贷诈骗的套路是怎样的
一是制造民间借贷假象。被告人对外以“小额贷款公司”名义招揽生意，与被害人签订借款合同，制造民间借贷假象，并以“违约金”、“保证金”等各种名目骗取被害人签订“虚高借款合同”“阴阳合同”及房产抵押合同等明显不利于被害人的合同。 二是制造银行流水痕迹，刻意造成被害人已经取得合同所借全部款项的假象。 三是单方面肆意认定被害人违约，并要求被害人立即偿还“虚高借款”。 四是恶意垒高...
南京玄武公安分局下马坊警务工作服务站民警在夜间清查行动中发现，一位健身教练在车后备厢内放置了一把半...[详情]
冲动是魔鬼健身教练与人争执杀人抛尸
图为：警方勘察案发现场。 嘉兴经开区公安分局供图2017年7月19日消息，年少时因为偷钱被自己的奶奶发现，不惜杀害对方并焚毁尸体，坐牢十余年，浙江嘉兴的陈某却并未“收手”。19日，记者从浙江省嘉兴市公安局获悉，日前，陈某和女子李某发生争吵后将其杀害并绑重沉尸。身为健身教练，陈某外表阳光而乐观，冲动起来却似“魔鬼”。也正是因为冲动，陈某将自己的前程彻底断送在自己手里。日前，嘉兴...
健身教练ATM机前持刀抢劫 事后长发剪短
事发时的监控录像。警方供图。迫于生活压力，健身教练杨某持刀抢劫一名在ATM前取款的男子，为掩盖自己，他实施抢劫后到理发店将长发剪短。记者今日从海淀警方获悉，事发十几个小时后，民警将杨某抓获。目前，杨某因涉嫌抢劫罪已被刑事拘留。12月20日，海淀分局双榆树派出所接事主报警称，晚上20点左右，他在黄庄南路某银行ATM机取钱时，被人抢走5000多元。抢劫男子一米七左右，身材健壮，...
看完这些常见的偷盗诈骗套路,有没有感觉自己秒变反套路小达人,年底安全防范意识一定要增强,现在骗子小偷的花招层出不穷,才不会管你的...[详情]
随着现代社会的发展，互联网已成为我们生活和工作中的一个重要组成部分。但虚拟的网络世界也存着各种危险，尤其是现在的网络诈骗，严重影...[详情]
随着生活条件的改善，人们试图通过非正规的方法去治疗一些疑难绝症。近年来，又诞生了一位又一位的气功大师，初始之际，每人都有数万众的信徒趋之若鹜。那么，气功诈骗老人的套路有哪些呢？佰佰安全网来讲讲相关的老人防骗小知识。气功诈骗表现形式 气功点穴治病气功点穴是气功大师们常用的招牌动作。这种骗子手法，一种是动物点穴，常用青蛙蟾蜍或是蛇等动物来表演，一般用强效...[详情]
随着时代的发展，大学生的消费观念也在发生变化。消费的方向也不再局限于日常的吃穿上，而是将更多花费放在提升自己的能力、视野，以及精神享受方面。很多大学生为缓解手头紧张借款，谁知却在高利贷的层层套路下，掉入“深渊”，佰佰安全网专注校园安全知识的小编为你盘点“校园贷”的四大套路，提醒大家防止上当受骗。套路一：诱惑借款：借点短钱，利息不会高?“一般起借金额不...[详情]