哑铃是肌肉锻炼的常见方法，但是要想取得好的锻炼效果，必须对哑铃的重量选择有足够的了解，那么哑铃颈后...[详情]
哑铃颈后臂屈伸危险吗
哑铃颈后臂屈伸动作采用坐姿或站姿，双手共持哑铃一端置于颈后，吸气，伸直双臂，将哑铃举至头的上方，动作完成时呼气，只要动作标准是没有危险的。 一、动作要领： A、双臂颈后臂屈伸 1.两手合握一个哑铃，将其高举过顶后，屈肘，让前臂向后下垂。 2.两上臂贴近两耳，保持竖直，不摇动；收缩三头肌，逐渐伸展肘关节，把前臂向上挺伸，直到臂部完全伸直，三头肌彻底收紧；静止一秒钟，再屈...
哑铃颈后提拉的动作要领
在练习前进行5分钟左右的拉伸运动，尤其要根据练习的部位和目的，进行重点拉伸。在哑铃练习过程中，每完成一组动作，也要及时对相关的肌肉进行拉伸。拉伸运动之后还要进行适当的适应性运动。主要是针对接下来要锻炼的肌肉群，先用小重皿或者徒手进行1-2组练习，每组练习15-20次.让局部肌肉充分进入运动状态。 颈后推举：颈后推举有坐姿和站姿，一般采用坐姿，这样不仅稳定安全，而且可以将精力...
日前，很多网友的朋友圈被一位肌肉健美的健身教练刷屏了。清爽的平头短发，六块腹肌再加上饱满的麒麟臂，...[详情]
男子上海浦东机场引发爆燃后割颈
武警在排除可疑物品 事发后，现场拉起警戒线，武警持枪维持秩序。6月12日下午2点20分，浦东机场T2航站楼国际出发C岛值机柜台附近，一名男子将随身携带的自制啤酒瓶爆炸物丢至值机柜台前，并引发爆燃。随后，该男子从背包中取出匕首，划割自己颈部后倒地。上海警方表示，男子伤情危重，另有4名旅客被爆燃的玻璃瓶碎片轻微划伤，均已送医治疗。事件造成三个航班受到影响。目前，案件正在进一步侦查...
健身要适度！男子举哑铃颈椎椎管内血管破裂
健身房里举哑铃锻炼上肢肌肉，才练一次，回家后就感觉脖子疼痛不已，两天后出现左手抬不起，双腿走路发软，如同踩棉花，去医院检查发现颈椎椎管内血管破裂，形成血肿压迫了脊髓和神经。一周前，江苏的李先生进行了两组哑铃锻炼后，突感左侧颈部疼痛不已。为了不影响第二天上班，他临睡前还专门吃了一颗止痛药，仍不能缓解疼痛。忍到清晨到当地医院治疗，颈部磁共振显示：椎管硬膜外血肿，需要行手术治疗。听...
哑铃是被公认的健身神器，一副哑铃可以练全身，减肥塑形。哑铃动作那么多，健身效果那么好，但是动作一定要做到位，如果做错了，那可以就...[详情]
颈椎是很容声受损的，所以很多人对于颈部健康的护理非常的重视，那在旅行时，护颈枕对于颈部的护理有效吗？要如何选购护颈枕呢？下面由小...[详情]
女性膀胱颈硬化症，是较常见的一种女性疾病之一。年龄越大发病率越高。若不及时诊治，晚期可致上尿路扩张、肾积水、肾功能损害的严重后果。从而严重危害女性的健康，会给女性的生活及工作带来严重的危害，对于女性膀胱颈梗阻一定要及时做好相应的预防措施，早发现，早治疗，病发后要及时做好相应的护理措施。接下来佰佰安全网介绍一下有关膀胱颈硬化老人该如何护理的老人疾病安全...[详情]
许多孕妇在例行检查中，都会被告知胎儿有脐带绕颈的情况，初听起来，感觉真是渗得慌，可是，孕妈如何应对胎儿脐带绕颈呢？佰佰安全网来介绍一下这方面的孕妇分娩小知识。脐带绕颈定义 脐带缠绕是脐带异常的一种现象，以缠绕胎宝宝颈部最为多见，是脐带异常中最重要的类型之一。另有一种不完全绕颈者，称为脐带搭颈。其次为缠绕躯干及肢体，常被统称为脐带绕颈或脐带缠颈。脐带缠...[详情]