早上在公园跑步有哪些好处
1.告别臃肿身材。 许多人开始跑步就是因为减肥，跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。 2.防止你的骨骼，肌肉退化。 我们的骨骼是和你的身体需求相互协调的。长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越脆弱。而长期的，经常的运动会使你的骨骼保持健康。更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。经常的高强度锻炼，例如跑步，被证明可以促进人体荷尔蒙的生...
肩周炎老人健身好处
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的...
河内出现大量死鱼预示周围环境安全受到影响。10月28日早晨，长沙烈士公园跃进湖内鱼出现大量死鱼，市...[详情]
高楼LED大屏起火 消防云梯高炮灭火
4月28日上午九点多，位于闵行区七莘路罗莱广场上的一幢大楼的LED大屏突发火灾，现场浓烟滚滚明火不断，多辆消防车赶赴现场抢险扑救，所幸事故无人员伤亡。这块LED大屏有数十米宽，约有一层楼高，火势蔓延迅速，约3、4公里外都能看到熊熊浓烟。明火直蹿半空中，火势已经从LED大屏朝内部蔓延，也有消防队员已经上到高楼上展开内攻灭火。 记者看到，起火地点位于七莘路3588号罗莱广场"哈一顿...
为救被困幼童 消防员开来了云梯车
12日中午，咸宁市书苑小区的一名2岁幼童被反锁在家中，哭闹不止，孩子的家人在家门外万分焦急。接警后，咸宁市消防救援支队特勤中队消防员迅速赶到现场，经过一个小时的救援，把孩子救了出来。 当天中午12时25分，消防员到达现场。据报警人反映，由于自己急着外出办事，将一名2岁幼童独自留在家中玩耍，等办完事回家却怎么也开不开房门，估计房门是被孩子反锁了。一开始，不管大人怎么用力敲门、说好...
近几年，在各大公园广场发现参与健身运动的人也越来越多。那么，您在健身的同时是否知道在公园健身该注意什么呢？...[详情]
如今，很多公园和居民小区都有各种公共健身器材，而如何正确使用以达到锻炼效果，可能不少人还不明确。那么，使用公园健身器材的正确方法...[详情]
早在我国明朝就已流行的“养生十六宜”中，提倡人们“谷道宜常撮”，又称“气宜常提”。这里的“谷道”实际上是指肛门。中医学讲，中气宜升提，便是这个道理。而现在流行提肛健身，那么老人提肛健身法有哪些好处呢？佰佰安全网为您介绍相关的老人健身安全小知识。什么是提肛运动？ 提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动锻炼的是你骨盆底...[详情]
人步入中年特别是中年后期之后，机体各组织器官的衰退与老化进程加快，相应地引起生理功能的衰退性改变。所以老年人也要多加注意锻炼。你对老人健身安全小知识了解有多少呢?老人健身也是很有学问的，一定要针对自己的身体选择适合自己的运动方式，这样才会有好的效果。佰佰安全网和大家一起看一下吧。什么样的老人需要健身 身体素质差，抵抗力不强，容易患有骨质疏松的啊咯人很...[详情]