不能做一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身避免什...[详情]
杠铃健身的动作要领
一、杠铃箭步蹲 锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领： 1.肩负杠铃，屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳，腿部动作受限而得不到锻炼；跨距大时，下蹲过程中后腿应尽量保持绷直；跨距小时，前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位：股四头肌、腹部肌群，竖棘肌 动作要领： ...
哑铃健身正确动作要领
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...
5月1日在广州先烈路，两小孩嬉笑打闹，撞倒了停在路中间的一辆共享单车，孕妇封小姐躲避不及，脚背竟遭...[详情]
倒煤到家！广西一运煤货车侧翻堵店门
9月24日凌晨，来宾市发生一起运煤车侧翻事故，车上90多吨的烟煤倾倒在一家汽车服务店门前，将店门牢牢堵住，店主认为“倒煤到家”了，向司机索赔5万元....9月25日，在寺山中队交通民警的调解下，双方达成一致，司机梁某赔偿店主各项费用共计2.8万元。此外，由于梁某疲劳驾驶引发交通事故，车辆损坏修理费及施救费也由他来承担生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成...
共享单车侧倒 广州一孕妇脚背遭车柄刺穿(图)
【共享单车侧倒 过路孕妇脚背遭车柄刺穿】1日在广州先烈路，两小孩嬉笑打闹，撞倒了停在路中间的一辆共享单车，孕妇封小姐躲避不及，脚背竟遭车柄刺穿!后由消防赶来剪断车把手，才能送医治疗。封女士认为，小孩有问题，但共享单车乱停放行为也是导致意外的要因，单车公司作为管理方也应担责。佰佰安全网提醒广大出行市民：无论何时何地，市民出行都应该注意人身安全，避免意外伤害事故的发生。...
猝倒病俗称“倒苗”、“霉根”、“小脚瘟”，主要由瓜果腐霉属鞭毛菌亚门真菌侵染所致。刺腐霉及疫霉属的一些种也能引起发病。病菌寄主范...[详情]
高速过弯、紧急制动后变向，容易导致侧翻事故，尤其是遇上紧急情况需要躲避的时候，更是难以避免。那究竟有什么方法可以更好地避免翻车，现在又有哪些车辆技术能够保障车身稳定呢？佰佰安全网为您普及相关的安全驾驶知识。有关车辆侧翻的简介 在汽车行驶中中，侧翻是其中一种最为严重并且威胁成员安全的事故。侧翻可以定义为能够使车辆绕其纵轴旋转90度或更多以至于车身同地面...[详情]
社会保险，是保障公民在退休后、失业后、因公致伤后可以维持生活的必要保障，是社会保障制度的核心内容。 社会保险，说白了属于羊毛出在羊身上，最后拿到的还是自己的钱。是属于我们的合法权利。但是，我们可能远远低估了有些无耻之徒的下限。 热闻一：江西宜春市民建议放弃养老金专家：你可以不领 江西宜春一市民公开建议政府，在2020年1月起，强制公民放弃养老金的领取...[详情]