游泳可以减脂吗
答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充...
腹部减脂力量训练
1、平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上,保持身体稳定。 2、单腿蹲。单腿站立,屈髋向下蹲,膝盖不要超过脚尖,保证支撑脚全脚掌着地。 3、平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上,以尾骨支撑保持平衡。双手撑在身体后侧,腰腹肌肉收紧,慢慢抬起一条腿,再抬起另外一条腿,两手离开地面。腰背要伸直,保持平衡。 4、跪球平衡。腹部收紧,用手扶好球,控制身体稳定,跪上球,同时加紧大腿,两手...
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课...[详情]
春节期间在京人口减少848万 占总人口4成
北京市交通委员会于2日通报称，2017年春节假期(1月27日至2月2日)间，在京人口减少约848万，占北京常住人口近四成。统计数据显示，假期内高速公路交通量日均147.35万，创历年春节最高值。北京市交通委表示，根据春运以来北京市铁路、民航、公路省际客运三种城际交通方式进出京客运量差得到的离京人数，以及高速公路和国道进出京交通量差换算的离京人数，春节期间在京人口减少约848万...
五一期间天安门地区收运垃圾同比减少8.11%
“五一”期间，天安门地区收运垃圾6.8吨，同比减少8.11%。市城市管理委昨日发布消息称，节日期间，本市环卫系统职工全员上岗，共出动环卫作业人员172076人次、作业车辆26426车次、用水101305吨、环境卫生检查人员3053人次。其中天安门地区共计出动作业408人次，出动车辆设备201车次，开展道路清扫、垃圾清运等环境卫生保障工作。9座固定公厕、6处移动公厕共677个厕位...