日本美女户外玩健身球

玩健身球的技巧

1.五指捏球：手指自然分开抓住一个球，各手指用力捏球，停顿一下后放松一次。要求：捏的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸胀感后再放松，这样一捏一松，反复捏球6—10次。 2.虎口夹球：四指并拢，与拇指分开，把一个球夹在手的虎口中，有节奏、用力地夹球，一夹一松为一次。注意：用力夹球时，手的虎口处应有紧张感，反复夹球6—10次。 3.掌心握球：把一个球放在手掌心，手的五指自然抓在...

老年健身球怎么玩

老年健身球八种玩法： 1.五指捏球： 手指自然分开抓住一个球，各手指用力捏球，停顿一下后放松一次。 要求: 捏的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸胀感后再放松，这样一捏一松，反复捏球6-10次。 2.虎口夹球： 四指并拢，与拇指分开，把一个球夹在手的虎口中，有节奏、用力地夹球，一夹一松为一次。 注意: 用力夹球时，手的虎口处应有紧张感，反复夹球6-10次。 3...

小伙碰到搭讪美女玩一下，不想美女秒变男儿身

5月24日晚，小郭骑着电瓶车回家途中，碰到了一位主动搭讪的“美女”，两人商量以60元成交，“玩一下”。“美女”其实是男人小李，早在三月就被蜀黍查获过，但仍重操旧业，他没想到的是，他的举动早就引起了警方的注意，当蜀黍告知真相后，小郭后悔不已。目前，小郭已被余杭公安 依法行政拘留十日，小李因涉嫌犯罪，被余杭公安依法刑事拘留。 佰佰安全网提醒：外出交友要具有防范意识，让犯罪分子无...

作死！男子玩猜拳挑战 被美女踢爆下体

近日又大胆在街头发起一项名为“亲亲或踢踢”的猜拳挑战。但是不料威尔的下体被一名练过空手道的女路人一脚踢爆，害得他必须进行手术，切除其中一颗受损的睾丸，让网友看了都直呼“好痛”。 威尔日前在首都利马（Lima）的街头对女性路人发起挑战。过程中，威尔猜拳输给一名女路人，没想到却当场被对方踹得倒地不起；更惊人的是，女子踹完后才开口表示：“我忘了说我会空手道”。让一旁围观的路人全部傻眼...