减脂健身没掉称

游泳可以减脂吗

答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充...

腹部减脂力量训练

1、平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上,保持身体稳定。 2、单腿蹲。单腿站立,屈髋向下蹲,膝盖不要超过脚尖,保证支撑脚全脚掌着地。 3、平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上,以尾骨支撑保持平衡。双手撑在身体后侧,腰腹肌肉收紧,慢慢抬起一条腿,再抬起另外一条腿,两手离开地面。腰背要伸直,保持平衡。 4、跪球平衡。腹部收紧,用手扶好球,控制身体稳定,跪上球,同时加紧大腿,两手...

男子没对象怪父母称无资本谈恋爱

男子没对象怪父母，称没资本谈恋爱，母亲听后颇为伤心，于是向别人倾诉自心中的委屈。 毛阿姨：儿子前天跟我谈心，谈完我好心酸啊，我恨自己没用，但又不知道该怎么办，想跟你说说，行吗?静儿：当然可以，你儿子跟您说了什么，让你这么难过?毛阿姨：我儿子今年25岁了，大学也毕业两年了，却一直没见他有异性朋友，连个暧昧对象都没有。我着急啊，别人都是高中就谈恋爱了，我儿子却总是跟男孩子玩在一起。...

乌龙！女子报警称儿子掉河里 其子却在教室

“警察同志，不好啦，我儿子掉水里啦！”南京鼓楼警方近日接到市民杨女士的报警，称自己在鼓楼区某小学读书的儿子可能掉进了河里。民警和杨女士一起赶到学校，发现其子正在教室。原来，导致这一乌龙事件的是戴在儿子手腕上的儿童智能手表。“手表定位显示儿子在学校旁边的小河里，一下就着急了。”儿童意外事故时有发生，给孩子和家庭带来了严重的影响。因此，家长和老师应该加强对儿童安全意识的教育，留心...