健身后能游泳吗
体质弱的健身者不建议健身后去游泳,身体比较好的人,在健身完后如有游泳的需要,应该稍作休息,把汗抹干,等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外,游泳时强度不宜过大,要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重,如果两种运动配合得当,作用可以互补,从而达到事半功倍的效果。但是,在没有专业教练的指导下,老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后...
老人怎样进行游泳健身
1、游泳前严格进行体检: 游泳与其他体育项目不同,是在平时很少接触的环境中活动,水的物理特性对人体有较大影响,加之游泳时体力消耗较大,对心肺功能要求较高。因此,老年人在参加游泳时,必须经过专业医生检查身体,并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人,都不宜参加游泳,以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动:...
“一房两卖”属严重违法行为。9月9日,北京通州区马驹桥镇有居民举报,凯尚国际延迟交房,并存在一房两...[详情]
幼童母婴店溺水 婴儿游泳安全隐患大!
夏日炎炎,很多家长都会选择带孩子游泳避暑。家住福建泉州的张女士也不例外,5月17日晚,她就带着自己七个多月大的宝宝到一家母婴店去游泳,不想,却出了意外,孩子在游泳时溺水。“增强宝宝免疫力”“提高智商促发育”“增强消化”“强壮身体”……这些诱人的宣传,让“婴儿游泳”这几年迅速得到了众多家长的追捧!很多粑粑麻麻无论酷暑严寒都要带宝宝坚持游泳,以免输在起跑线上!然而,很多家长却不知道...
环宇健身会所无故闭店 急坏会员!
店门上贴着一张通知。本想通过优惠活动得些实惠,不想优惠就像海市蜃楼,刚看到一点就成了泡影,这让在环宇健身会所天嘉水晶城店办了健身年卡的会员们失望不已…… 优惠活动吸引众人办会员卡市民李女士住在西安广场附近,因为喜欢运动,她和女儿都在环宇健身会所天嘉水晶城店办了两年会员卡。“去年年末,我俩看优惠幅度特别大,就办了两个两年的卡。”25日,李女士说,办完卡为了健身效果更好,她还交了...
醋是我们生活中最常使用的一种调料,对于增加食物的美味程度很有帮助,那么老人爱呷醋能健身防病吗?...[详情]
想必不少人出现过反胃的情况吧,反胃的时候会有腹部灼烧的感觉,这就是我们所说的胃烧心,那么胃烧心是怎么回事呢,吃什么会比较好?...[详情]
11月21日,四川成都,刘先生和朋友在一家火锅店排队1小时,却因没有女性陪伴被拒绝入内。刘先生称,拿号时服务员并没有说过必须有女性陪同,而排队1小时之后,店家却拒绝他们就餐。最终在民警协调下,餐厅安排一名女性工作人员陪同刘先生用餐。 该店员工表示,他们经营火锅店的特色就是做“女性主题火锅”,这是火锅店的经营思路,所以必须有女性陪同下,才能进入该店就餐...[详情]