何云路大爱健身法

老人睡前运动健身法

1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到...

什么是拍打健身法

打头面：用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等病症，有增强记忆力，明目健脑的功效。 拍打腰背：取站立姿势，用一手掌心、另一手掌背交替拍打肩、背部和腰部。这样做，可防治呼吸系统和心血管疾病，如支气管炎、肺心病、动脉硬化、冠心病等症。 拍打胸腹：取站立姿势，两脚向两...

大货车神龙摆尾横在路中央

31日早上8点23分左右，国道319线涪陵城区前往白涛方向发生车祸，一辆大货车方向失控，直接扭头横在了马路中间。 由于大车车身横据了整个公路，事发后，白涛涪陵双向压车三公里。截至发稿时，交通已恢复。 据驾驶员介绍，当时车速在二十码左右，由于雨天路滑，刹车过急，自己已经无法控制住方向了，只能眼看着车身甩了出去。 交巡警查看现场后，初步得出结论：由于此款车型为前轮刹车，刹车过猛导致...

大爱！茂县人医全力救护濒危生命

为使救治工作更加周密、精细，医院成立了新磨村突发山体高位垮塌伤员专项救治应急指挥领导小组，院长张和金任总指挥，副院长何华高任副总指挥，由院医务科、护理部负责救治工作开展总协调。同时，医院对院前现场急救、院中救治、医护组、专家组、药品、器械、救护车转运、后勤、安全保障组等一一进行了责任细化落实。 接到救护呼叫后，第一时间内，急诊科第一批、第二批医护人员迅速到达施救现场。医院内院...