健身操后注意喝水

孕妇健身操的注意事项

孕妇健身操的注意事项 1.做好准备工作 做任何一项运动前都应该做足准备工作，这样才能避免在运动的过程中受伤。对于孕妇来说，运动前一定要和医生沟通，看看自己是否适合运动以及适合何种运动。孕期运动应注意，要进行有规律的运动，然后循序渐进，逐渐增加运动量，不可盲目运动。运动前，孕妇可以做一些低强度的有氧运动，如散步或者轻柔的舒展运动，充分热身。 2.做操期间不宜太疲惫 做孕...

老人练习经络健身操注意事项

1、经络拍打一定要去正规的医院。 2、多用实掌拍、捶打、点击。 3、最简单的一个拍打方式是哪里有病拍哪条相应的经络。例如手太阴肺经，对应的脏腑是肺部。手阳明大肠经，对应的脏腑是大肠等。当这些脏腑受到邪气入侵时，例如出现咳嗽、有肺部疾病，或者肠胃不适时，拍打这些经络，有助于“祛邪扶正”。 4、《黄帝内经》中提到“肺心有邪，其气留于两肘。肝有邪气，其气留于两腋。脾有邪，其气...

的哥的姐高温下奔波 多喝水注意防暑降温

最近几天，一阵阵热浪让不少市民都不愿出门。然而，有一群人却长期顶着烈日奔波，他们就是出租车司机。昨日，记者跟车体验出租车司机的工作，他们在37℃的高温下为城市交通运输奉献着自己的力量。中午12时至凌晨4时奔波在路上昨日中午12时左右，记者找到了正在吃着快餐的的哥黄强师傅，黄师傅表示，自己十点多就从家里出发，先去洗车整理车容车貌，准备吃完午饭上路营运。“我从中午12点开始营运，凌...

小伙健身撕裂内脏 去健身房健身要注意哪些问题？

现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等，在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择，最近一位健身达人因健身险些丧命，因该小伙健身撕裂内脏，各位健身爱好者，快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍，范先生今年22岁，是一名健身达人，平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午，该小伙像以往一样到健身房健身，进行力量训...