孕妇健身避免什么动作
怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...
杠铃健身的动作要领
一、杠铃箭步蹲 锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领： 1.肩负杠铃，屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳，腿部动作受限而得不到锻炼；跨距大时，下蹲过程中后腿应尽量保持绷直；跨距小时，前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位：股四头肌、腹部肌群，竖棘肌 动作要领： ...
去公园挖野菜事虽小，背后暴露出的有些人常识贫瘠、无视公共秩序和缺乏公共空间观念，却是大问题。...[详情]
成都新华公园健身器材损坏致老人骨折 涉事单位踢皮球
85岁的罗登贵老人正在医院接受治疗公共场发生意外安全事故，责任主体难追究已成影响社会稳定的公共安全隐患。而这一隐患却难以根治。 2015年10月6日，85岁老人罗登贵到成都市新华公园锻炼，“刚伸手抓吊环，健身器材就倒了”，老人摔伤后送医。经检查，两根胸骨和第一节腰椎横突骨折。老人家属打听到器材系成都市成华区旅游和体育局赠送给双桥子街道办，街道办找到公园，由公园提供场地安装。那...
2人公园内吸烟被罚50 辩称：不知公园不能吸烟
虽然深圳还是夏天模样，但日历提醒我们，今天已经立秋了。8月7日，深圳第四轮控烟督查“车轮战”又开始了，首战就在罗湖区东湖公园“打响”，有2人在公园内违法吸烟各被罚款50元。据介绍，从8月7日至31日，深圳将组织开展7次督查行动，由深圳市控烟办、市城市管理局、各区城管执法人员、市健促中心、市控烟协会联合开展，最高可对控烟不力的场所罚款3万元。现场一：“公园里也不可以吸烟吗？” ...
近几年，在各大公园广场发现参与健身运动的人也越来越多。那么，您在健身的同时是否知道在公园健身该注意什么呢？...[详情]
如今，很多公园和居民小区都有各种公共健身器材，而如何正确使用以达到锻炼效果，可能不少人还不明确。那么，使用公园健身器材的正确方法...[详情]
昨天帝都下大雨，下班的时候，楼门口满地的积水排不走，只能一脚踩进去，瞬间感觉回家不用洗脚了。这场瓢泼大雨，也意味着淅淅沥沥的春雨一去不复返了，大自然又恢复了其豪爽的本性。 夏天天气一好，人就想要出去转转，对于长期生活在水泥森林里的人民来说，公园自然是个不错的去处。 但是，公园里边的安全隐患可不少。热闻一：老人公园遛狗中箭网友为行凶者背黑锅现已被抓 朝...[详情]
老人健身球是老年人喜欢的活动之一。那么对于老年人来说，常玩健身球有什么好处呢?老人适合玩健身球吗?佰佰安全网和大家看看。老人适合玩健身球吗 老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说，对于玩健身球，可以让你全身心都得到锻炼，很好的预防老年痴呆症哦。健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗...[详情]