中小村百名妇女健身舞

老年妇女健身锻炼一定要有针对性

哈佛大学医学杂志刊登的最新研究表明，老年人，特别是老年女性，进行有针对性的锻炼，好处多多。 超过55岁，一周3次中强度锻炼，如30分钟以上散步、慢跑或其他能显著增加心率的运动，可使患老年痴呆的可能性减半。 超过60岁，每周快走5—6个小时，女性健健康康活到70岁的可能性会增加两倍。 65—75岁的老年女性，参加低水平的力量练习，可使大脑思维和走路能力得到显著改善。如举举...

中老人跳健身舞该注意哪些事项

那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动...

云南警方破获跨境被拐妇女案 23名越南妇女被救

原标题：云南铁路公安破获跨境被拐妇女案 抓获75人记者9月13日从昆明铁路局获悉，开远铁路公安处日前成功侦破公安部打拐专项行动督办案件，抓获犯罪嫌疑人75名，解救被拐越南籍妇女32名。佰佰安全网带你了解详细内容。2015年9月2日，昆明铁路公安局开远公安处蒙自站派出所民警在蒙自站候车室查获一起拐卖妇女案，并以此线索入手，延伸侦查，在河南、安徽、山东、河北、江苏、江西省公安厅以及...

江西豫章监狱百余名服刑人员举办广场舞比赛

健康操、广场舞这些备受中老年人欢迎的户外活动，如今也已经走进了江西豫章监狱。 2015年11月27日消息，守法立德，明心改造。27日，江西省豫章监狱内响起小苹果、江南style、最炫民族风等乐曲，600余名服刑人员正劲歌劲舞进行心理健康操和广场舞大赛，80名服刑人员的家属也应邀走进高墙观看了比赛。 广场舞大赛在精彩的舞龙表演中拉开序幕，11支参赛队依次表演了小苹果、感到幸福你就...