老年妇女健身锻炼一定要有针对性
哈佛大学医学杂志刊登的最新研究表明,老年人,特别是老年女性,进行有针对性的锻炼,好处多多。 超过55岁,一周3次中强度锻炼,如30分钟以上散步、慢跑或其他能显著增加心率的运动,可使患老年痴呆的可能性减半。 超过60岁,每周快走5—6个小时,女性健健康康活到70岁的可能性会增加两倍。 65—75岁的老年女性,参加低水平的力量练习,可使大脑思维和走路能力得到显著改善。如举举...
中老人跳健身舞该注意哪些事项
那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳,饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜,否则可能导致胃肠痉挛,发生腹痛,久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所,人不宜过多。如果场地选择在社区,应注意与家属楼保持一定距离,避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动,避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行,掌握好运动...
12月7日上午,上百位老人在沙坪坝某小区内的露天运动场跳拍手舞,突然有人从高空向他们扔了两次大便。...[详情]
云南警方破获跨境被拐妇女案 23名越南妇女被救
原标题:云南铁路公安破获跨境被拐妇女案 抓获75人记者9月13日从昆明铁路局获悉,开远铁路公安处日前成功侦破公安部打拐专项行动督办案件,抓获犯罪嫌疑人75名,解救被拐越南籍妇女32名。佰佰安全网带你了解详细内容。2015年9月2日,昆明铁路公安局开远公安处蒙自站派出所民警在蒙自站候车室查获一起拐卖妇女案,并以此线索入手,延伸侦查,在河南、安徽、山东、河北、江苏、江西省公安厅以及...
江西豫章监狱百余名服刑人员举办广场舞比赛
健康操、广场舞这些备受中老年人欢迎的户外活动,如今也已经走进了江西豫章监狱。 2015年11月27日消息,守法立德,明心改造。27日,江西省豫章监狱内响起小苹果、江南style、最炫民族风等乐曲,600余名服刑人员正劲歌劲舞进行心理健康操和广场舞大赛,80名服刑人员的家属也应邀走进高墙观看了比赛。 广场舞大赛在精彩的舞龙表演中拉开序幕,11支参赛队依次表演了小苹果、感到幸福你就...
只有尊重自己,才能获得别人的尊重,权利和义务永远是相伴的,吊诡的逻辑将带领我们走向无理。...[详情]
罪犯赵志勇与同案被告人李娜从河南省尉氏县的初中学校寻找年龄小的女学生供赵志勇奸淫采取殴打、恐吓、拍下体照片威胁等手段,先后强迫朱...[详情]
验孕对女性来说是非常重要的,很多女性月经推迟后不知自己是否怀孕了,便选择使用早孕试纸来验孕,那么早孕试纸百分百精确吗?让佰佰安全网小编依据孕婴安全小知识来为您解答吧!什么是早孕试纸? 早孕试纸是人们设计出来的一种方便女性检测自己是否怀孕的产品。原理:检测试剂应用免疫层析双抗体夹心法原理,制成HCG检测试纸,可在3分钟内测定尿液标本中的HCG。检测时,...[详情]
如今,拐卖、抢夺儿童案层出不穷,父母们目睹着一则则发人深省的新闻,很显然,对于孩子的安全教育,多数父母还做得不到位。那么,平时爸爸妈妈该如何教育孩子不受伤害,如何使孩子具有更高的自我保护能力呢?对于日常生活中常见的突发状况,孩子们又该如何应对?...[详情]