健身备赛碳水怎么摄入

秋季备孕如何增加高蛋白的摄入

秋季备孕如何增加高蛋白的摄入 准妈妈常会烦这样的错误，就是想把夏天没能吃够的营养补回来，于是大量增加肉和海鲜的摄入。但是秋天气候干燥，准妈妈本来就容易被便秘问题所困扰，如果此时过多的摄入油腻食物和肉、鱼等高蛋白食物，这样便秘的可能性就大大增加了。高蛋白质食物摄入超标，还容易造成准妈妈和胎宝宝体内钙元素的丢失和B族维生素的增加。 但是，这样并不以为着就好少吃荤或完全吃素食。...

孕吐期怎么摄入营养

饮食要清淡、适口。孕吐期间，孕妈妈可以按照自己的喜好，选择促进食欲的食物，但要避开孕妇禁忌的食物。同时，多食用蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等，这样可满足对营养的需要。 选择易消化的食物。孕妈妈要多选择容易消化的食物以减少呕吐反应，如粥、面包、馒头等。 想吃就随时吃。孕吐的妈妈不必遵循三餐规律，想吃就吃。进食次数、数量、种类以及时间可根据孕妈妈的食欲和反应进行调整，以...

重庆客机备降成都 发生飞机事故该怎么办？

5月14日，四川航空从重庆飞往拉萨的3U8633航班发出7700的紧急代码，飞机掉头，备降成都。 航班已于7时42分安全落地，旅客已有序下机休息。7700应答机编号表示飞机上有病人或飞机故障等情况。目前，川航正换机执行成都至拉萨航班，预计旅客将于上午11时飞往拉萨。 （央视记者 蒋林 黄鹂） 飞机发生事故如何赔偿？ 业内人士表示，一般情况下，空难罹难者家属及受伤乘客获得的赔偿...

福州部分水产查出“禁药” 长期摄入可致癌

我省66批次水产检出不合格本月，省食品药品监督管理局公布的一份抽检报告，引发不少市民的关注。在1471批次水产品检测结果中，总合格率达95.5%，不合格样品66批次，部分水产检测出氯霉素等违禁药。算上此前国家食药监总局的通报，我省涉及的大型超市有新华都、永辉、沃尔玛、大润发、家乐福等，有些是在福州，产品包括明虾、多宝鱼、青斑鱼、桂花鱼、淡水瓜鱼、草鲡鱼、活河鳗、鲫鱼等。早在20...