锤击健身法

老人睡前运动健身法

1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到...

什么是拍打健身法

打头面：用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等病症，有增强记忆力，明目健脑的功效。 拍打腰背：取站立姿势，用一手掌心、另一手掌背交替拍打肩、背部和腰部。这样做，可防治呼吸系统和心血管疾病，如支气管炎、肺心病、动脉硬化、冠心病等症。 拍打胸腹：取站立姿势，两脚向两...

两医院员工遭锤击 警方介绍入调查

广西南宁市公安局江南分局今日(2月14日)通过官方微博发布消息称， 2月13日，南宁市第二人民医院发生一起伤害案件，导致两名医院员工受伤，犯罪嫌疑人周某被当场控制。新京报记者从医院方获悉，两名医院员工是被周某用锤子砸伤，其中一名医生颅骨凹陷性骨折，另一名结算员头皮挫裂伤。今日，新京报记者从南宁市第二医院获悉，2月13日16时许，曾在此住院治疗的患者家属周某，在无任何征兆的情况下...

男子疑爱车被划 锤击13岁男孩致其重伤

4月7日晚上8点多一黎川13岁小男孩付某雄在福建泉州居住的家里，被一男子用铁锤连续砸头，导致脑壳被砸碎重创昏迷后送医院连夜抢救，目前还在ICU病房，尚未度过危险期! 孩子的母亲告诉记者，孩子是被住在楼上的黄某明用锤子敲打受伤的。当时孩子正在隔壁房间里做作业，也不知什么时候黄某明拿着锤子走进孩子的房间挥锤便砸，孩子连发出响声都没有便瘫倒在地。 警方很快找到了殴打孩子的男子黄某明...