在健身房里锻炼胸部力量的方法很多，有徒手练习，也有用杠铃、哑铃、拉力器等器械训练，那么健身房胸部力...[详情]
健身房腰部力量训练技巧
不要做容易伤害腰部的动作，如果感到某个动作或姿势使腰部重力加大或加重疼痛，就应立刻停止，否则就容易造成病痛。有人在锻炼时，长时间总是做一些不符合生理的动作，本来是想锻炼身体，其实适得其反，比如常见的压腿动作，特别是幅度较大的时候，大家知道健身房腰部力量训练技巧有哪些吗？ 1、普通臀桥(普拉提式臀桥)：身体平躺在垫上，双手掌心向下平放于身体两侧，屈膝成90度，两脚掌平踏于垫面...
健身房哑铃训练方法
1、哑铃交替弯举 目标部位：上臂前部 坐姿立姿均可，两脚并拢踏于地面，躯干保持挺直，两手各握一哑铃悬于体侧，掌心向前。保持上臂不动，弯曲左侧肘关节，将哑铃举至肩部高度，同时掌心外旋，使肱二头肌顶峰收缩。然后慢慢还原至初始位置。左臂下放的同时屈右臂，做同样的弯举动作。 练习效果：如果有人请你展示一下肌肉，十有八九你会抬起胳膊，屈肘展示肱二头肌。还有什么比高耸的肱二头肌更能...
5月18日19:43，朱先生来电：九堡有家健身房，一个30多岁的女人在跑步，突然倒地死了。...[详情]
小伙健身撕裂内脏 去健身房健身要注意哪些问题？
现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等，在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择，最近一位健身达人因健身险些丧命，因该小伙健身撕裂内脏，各位健身爱好者，快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍，范先生今年22岁，是一名健身达人，平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午，该小伙像以往一样到健身房健身，进行力量训...
悲剧！小伙在健身房健身 居然被砸成脑震荡
健身房，成为越来越多年轻人锻炼身体的去处，有不少年轻人为了强身健体，会在健身房办一张年卡，定期去锻炼身体。 可是就在一个半月前，市民辛先生的儿子在健身房锻炼，休息间隙路过消防通道时，被突然倒塌下来的一扇门砸伤，住院半个多月。 什么情况？赶紧来看看！辛先生的儿子小辛今年25岁，平日里喜欢去健身房锻炼身体，便在中山西路上一家名为“铁军健身”的健身房办了一张年卡。4月9日晚上，小辛像...
监控设备
典型的电视监控系统主要由前端设备和后端设备这两大部分组成，前端设备通常由摄像机、手动或电动镜头、云台、防护罩、监听器、报警探测器和多功能解码器等部件组成，它们各司其职，并通过有线、无线或光纤传输媒介与中心控制系统的各种设备建立相应的联系（传输视/音频信号及控制、报警信号）。在实际的电视监控系统中，这些前端设备不一定同时使用，但实现监控现场图像采集的摄像机和镜头是必不可少的。
家庭监控设备
家庭监控设备是利用网络技术将安装在家内的视频、音频、报警等监控系统连接起来，通过中控电脑的处理将有用信息保存并发送到其他数据终端，如手机，笔记本，110报警中心等。随着人们的安全意识逐日提高，越来越多的人，尤其是经常出差的人开始考虑安装家庭监控设备。
小编今天我们要教大家自由泳的动作要领基础，自由泳由于动作没有太多的限制，而且泳姿具有阻力小、速度快、耗力小的优点。那么，自由泳有...[详情]
网吧被盗这件事可不是件小事，因此，作为网吧业主不得部做好防范。那么，网吧如何防止设备被盗呢？...[详情]
很多消费者在购买净水器产品时，因为对产品不是很了解，再加上盲目购买净水器，所以造成他们对于净水器产品的清洗也是迷糊。其实啊，清洗家用净水器也没有我们想象中的那么难，今天小编就给大家介绍净水器的清洗方法。什么是家用净水设备 家用净水器是小型的水处理设备。家用净水器的结构大致有粗滤、活性炭吸附、离子交换树脂、中空纤维和反渗透膜等几种。可以有效清除水中的氯...[详情]
网吧是如今很多年轻人娱乐消遣的场所，而很多大学生创业人正想开间网吧来创业体验，那么，网吧必备设备有哪些呢？如何选购呢？下面佰佰安全网就来介绍一下相关的网吧安全知识。网吧必备设备有哪些？ 网吧设备的电脑、服务器、路由器、交换机等核心设备，与提高竞争力的沙发设备，空调设备、消防联防报警装置和吸烟装置等外围设备，共同组成网吧的设备体系。而基本的网络设备有：...[详情]