在健身房里锻炼胸部力量的方法很多，有徒手练习，也有用杠铃、哑铃、拉力器等器械训练，那么健身房胸部力...[详情]
健身房腰部力量训练技巧
不要做容易伤害腰部的动作，如果感到某个动作或姿势使腰部重力加大或加重疼痛，就应立刻停止，否则就容易造成病痛。有人在锻炼时，长时间总是做一些不符合生理的动作，本来是想锻炼身体，其实适得其反，比如常见的压腿动作，特别是幅度较大的时候，大家知道健身房腰部力量训练技巧有哪些吗？ 1、普通臀桥(普拉提式臀桥)：身体平躺在垫上，双手掌心向下平放于身体两侧，屈膝成90度，两脚掌平踏于垫面...
健身房上肢力量训练技巧
一、举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法，最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天练习个六到七组;较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。 二、引体向上也是非常简单实用的锻炼上肢力量的方法，可以每天计划做个三到四组，每组做10-20个不等，根据自己可承受数量调节，需要注意的是，双手最好垂...
近日，温州瓯北派出所民警破获一起盗窃案。在抓获犯罪嫌疑人高某后审讯时，高某说：不去偷，手痒、浑身不...[详情]
老人耳朵不舒服 误信网上偏方险失聪
(原标题：图文：老人误信朋友圈偏方险失聪) 杨婆婆最近因上火，总觉得左耳痛，想着不是什么大病，她便私下在寻求治疗耳病的偏方。有朋友建议她涂点红霉素眼膏，但试过之后疼痛未得缓解。昨日，又有朋友给她转发了“耳内放洋葱治好中耳炎防百病”，具体方法是将洋葱放在微波炉里烤软，取出洋葱心，睡觉前放入耳朵，据说不仅可以治疗耳朵炎症，还能软化耳垢，一觉醒来耳痛肯定会好很多。杨婆婆信以为真，午睡...
女子身体不舒服躺倒路边 交警护送她到医院
“都是大半个月前的事了，收到信的时候真的很意外。”近日，杭州交警支队景区大队岳坟中队的中队长樊家利收到了从杭州市公安局转过来的表扬信，局长叶寒冰还在信上作了批示。 监控录像 监控录像写这封信的是杭州市民缪女士，今年46岁，前段时间因为身体不舒服躺倒在路边，被途经此地的樊家利紧急送往医院。她说自己当时吐得衣服上都是，身边路人窃窃私语，没人上前帮忙。樊家利将她扶上警车送到117医...
人到老后，肌肉会发生退行性变化，从而渐渐的感到体力不支。这时候老年人就需要力量锻炼了，那老人怎样进行力量练习呢？...[详情]
提高背部后腰力量的重要性，对我们身体的形态和健康状况都有很大的好处。那么，锻炼背部力量时该注意什么呢？...[详情]
对于每一位热爱足球运动或是喜欢健身塑形的人来说，上肢的力量尤为重要。出色的上肢力量不仅可以提高变向蛇形跑时的身体平衡能力，而且可以使身体更为健康强壮。今天佰佰安全网小编就为大家介绍一些有关上肢力量训练方法的健身运动安全小知识。上肢力量训练的作用 我们一般的人最经常使用的是上肢的力量,而且作为一个男子汉,上身肌肉的发达,会给人样子有气质和魅力的感觉,上...[详情]
穿衣服对于普通人来说是一件简单的事情，但是对于怀孕的女人来说是一件需要谨慎小心的事情，因为服装如果选择不对的话，不仅自己不舒服，对肚子里的胎儿也是会产生影响的，所以孕妈妈们千万要注意了。那么究竟孕妇家居服怎么穿才舒服呢？佰佰安全网来普及相关的孕妇用品小知识。什么是家居服？ 家居服：指在家中休息或操持家务会客等，穿着的一种服装。特点：是面料舒适，款式繁...[详情]