划船器又叫划船机是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用，那...[详情]
老人该如何锻炼腰腿心肺功能
对老人来说，锻炼腰腿、心肺最好的方式是走路。大步走和快步走是运动量较大的两种方法。大步走的时候挺直腰背、挥开双臂，尽量迈开步子;快步走的步幅较小，但双腿迈出的频率要快。快走3分钟，心率便会达到每分钟120次左右，可有效增强心肺功能。 负重走可以在腿上绑沙袋或者手中举哑铃，这种方式适合年轻人。倒走能锻炼小脑，提高身体的灵活性，但平衡能力差、膝盖不好的老人不宜做。老年人一定要根...
动感单车能锻炼心肺功能吗
动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，45分钟的动感单车会燃烧400到500卡路里热量，相当于长跑一个半小时！特别是这项运动对于臀部、大腿有非常好的塑形作用。 动感单车七大禁忌： No.1 在健身房动感单车上使用负重器材。在车上举重是无效而且不安全的。运动肌群在稳定状态下进行重量训练才是最有效的。 No.2 健身房进行动...
曾经的兵王勇救溺水老太，医学院的学生接力给老人做心肺复苏，那么心肺复苏你会吗？...[详情]
老伯回家路遇晕厥孕妇 心肺复苏将其救醒
怀孕7个月的妻子突然从车后座滑下来并晕了过去，丈夫怎么喊也不见醒，正着急不知道该怎么办时，66岁的老包正好经过，他毫不犹豫地给孕妇做心肺复苏施救，还指导孕妇的丈夫怎么做人工呼吸。很快，孕妇醒了过来。昨天，常州市北港派出所民警表示，他们正在核实老包救人的行为，如果属实将申报见义勇为奖励。邻居老伯救醒晕厥孕妇 老包名叫包福海，今年66岁，是一名普通退休工人，住在常州梧桐苑小区，救...
高速路上老人突发心肺疾病 交警协助送医
日前，一位老人乘车行至高速公路突发疾病。高速交警接到其家人报警求助后，迅速拨打120急救电话，并为急救车规划出最快行车路线，仅用不到15分钟就让老人平安转乘上了急救车。8月3日9时40分许，交警高速公路二支队津汕大队接到群众报警称，一辆正在荣乌高速上行驶的小客车内有老人突发心肺疾病，需要马上送医。津汕大队立即调度附近交警巡查车赶赴现场，并通知120急救车赶往现场救援。交警很快...
中医学认为，背部保健对患有风湿痛、支气管炎、胃及十二指肠溃疡及心血管疾病的老年人非常实用。然而，老人背部锻炼健身方法有哪些呢？...[详情]
心肺复苏术简称CPR。指当呼吸终止及心跳停顿时，合并使用人工呼吸及心外按摩来进行急救的一种技术.在我们的日常生活中，总有可能会遇到身边有人出现心肺骤停的紧急情况，学习掌握心肺复苏术，可以在等待救护车来的这段时间内很好地开展急救行动，为挽救生命争分夺秒。可是心肺复苏要注意哪些呢？如何正确的进行人工呼吸，佰佰安全网小编来告诉大家。...[详情]