想要有效的锻炼大腿肌肉力量，就要坚持每个星期至少练习一次，并且能够长期坚持，那么健身腿部力量训练技...[详情]
健身腿部力量训练方法
一、跑步法 跑步是人类最基本的运动项目之一，也是练习腿部力量最基本的方法。跑步法是以跑步为基本运动方式来提高腿部力量的各种方法。跑步根据距离长短可分为短跑、中长跑、长跑；根据地形不同可分为平地跑、山地跑、平原跑、高原跑、公路跑、操场跑；根据装配不同可分为徒手跑、负重跑；根据呼吸不同可分为无氧跑和有氧跑。 主要的方式如下： 1．30～60米加速跑、变速跑：主要是锻炼腿部的...
健身房腰部力量训练技巧
不要做容易伤害腰部的动作，如果感到某个动作或姿势使腰部重力加大或加重疼痛，就应立刻停止，否则就容易造成病痛。有人在锻炼时，长时间总是做一些不符合生理的动作，本来是想锻炼身体，其实适得其反，比如常见的压腿动作，特别是幅度较大的时候，大家知道健身房腰部力量训练技巧有哪些吗？ 1、普通臀桥(普拉提式臀桥)：身体平躺在垫上，双手掌心向下平放于身体两侧，屈膝成90度，两脚掌平踏于垫面...
7月30日早上7:45，中国女排结束了在北仑为期一周的封闭集训，在执行教练安家杰的带领下赶往南京，...[详情]
应聘者陷求职陷阱 高价集训收费2万多
“集训”现场 应聘者当时签署的集训协议 应聘者收到的借贷平台的还款通知 为期两年的还款当赵楚(化名)走进位于重庆沙坪坝的“公司”时，眼前的布局让她感到困惑，说好的招聘网络运营岗位，却变成了“高价培训”。赵楚的遭遇并非孤例。连日来，来自北京和重庆地区的近百名IT行业求职者向北京青年报记者反映，一家总公司位于北京的招聘单位以“不符合招聘条件”为由，要求应聘者参加培训机构的“集训”...
发改委密集批复数千亿基建项目
日前，国家发改委密集批复了一批基础设施建设项目，总投资超过5000亿元，主要集中在交通、民生等领域。业内人士认为，加大投资补短板力度仍然是2019年的一个工作重点。据了解，发改委近期密集批复了新建西安至延安铁路、广西北部湾经济区城际铁路建设规划、上海市城市轨道交通第三期建设规划，以及杭州市城市轨道交通第三期建设规划等机车设施投资项目。项目总投资超过了5000亿元。作为稳增长的重...
根据中国执行信息公开网信息，李河君本人仍是失信被执行人，不得乘坐飞机等交通工具出行。多位法律界人士分析称，失信被执行人意味着被限...[详情]
八月份，高温多湿的天气十分有利于叶枯病的发生，其常见于植物之中，植株下部叶片发病重。植株生长势弱的发病较严重。那么，叶枯病的防治...[详情]
水稻白叶枯病是近年来水稻上发生的最主要细菌性病害，该病流行速度快，危害损失重，防治难度大。那么，什么是白叶枯病？白叶枯病的防治方法有哪些？下面佰佰安全网就来给您介绍一下相关的生物灾害安全小知识。什么是白叶枯病？ 白叶枯病主要发生于叶片及叶鞘上。初起在叶缘产生半透明黄色小斑，以后沿叶缘一侧或两侧或沿中脉发展成波纹状的黄绿或灰绿色病斑；病部与健部分界线明...[详情]
现如今带孩子乘车出行，安全座椅已经成为有车一族的标配。可是爸爸妈妈很快就会发现：很多宝宝不喜欢使用安全座椅，甚至一坐进去就开始哭闹不止，因此，为了保护的宝宝的安全，从小训练宝宝坐安全座椅很重要。接下来佰佰安全网来讲讲有关如何训练宝宝坐安全座椅全攻略的儿童出行安全小知识。 训练宝宝坐安全座椅的意义 中国处于高速上升期，人民的生活水平也在不断提高，从1...[详情]