游泳可以减脂吗
答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充...
腹部减脂力量训练
1、平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上,保持身体稳定。 2、单腿蹲。单腿站立,屈髋向下蹲,膝盖不要超过脚尖,保证支撑脚全脚掌着地。 3、平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上,以尾骨支撑保持平衡。双手撑在身体后侧,腰腹肌肉收紧,慢慢抬起一条腿,再抬起另外一条腿,两手离开地面。腰背要伸直,保持平衡。 4、跪球平衡。腹部收紧,用手扶好球,控制身体稳定,跪上球,同时加紧大腿,两手...
目前疫情防控正处于关键时期，为避免人员聚集，确保游客健康安全，香山公园将进一步加强限流措施。...[详情]
南农大开设“运动减脂课”：就是减肥！
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等...
国庆期间河南交警加大路面防控力度
10月4日，记者从河南交警总队获悉，为进一步加大国庆节间期我省路面防控力度，加强对“两客一危”、7座以上面包车、重型货车、车辆运输车等重点车辆的管控力度，消除安全隐患，预防交通事故，河南交警总队发布《六条指令》，将严查超员、违法停车等严重交通违法。根据河南交警总队发布的六条指令，全省交警部门将加大巡逻密度。根据要求，各级公安交警部门除留守必要的值班车辆和民警外，其他民警、车辆和...
现在很多小区里面都有几台投币售水机，商家宣称这种水干净健康,而且富含矿物质,一块钱就能打一桶,比桶装水便宜多了，同时方便小区居民...[详情]
自动售水机是装在小区里无需人工看护的自动售水机高端净水设备，自动售水机是保证水质质量程度的重要保证，但是自动售水机净化水质质量一...[详情]
近期，关注饮用水安全的消费者越来越多，矿泉水、矿物质水等等名目繁多，还有遍布各小区的自动售水机，随着自动售水机的迅速发展,现在自动售水机已经成为小区获取健康饮用水的主流方式， “新鲜、活氧、健康”，在不少小区中各种宣传语吸引了不少居民，而“现制现售”更是它的一个卖点，那么小区售水机的水安全吗？什么是小区售水机 小区售水机是一种通过将自来水过滤、渗透...[详情]
冬春季节，风疹患者在患病期间，在初期常常会出现身体发低热低烧、有轻微咳嗽，食欲不振等等症状表现，但是其在发病时最为典型的症状表现是出皮疹，这常常给患者的日常生活和交际都带来了一定的影响。所以，风疹患者在患病期间应该多加注意，以能够促进风疹病情的恢复。那么，风疹期间应注意什么呢？今天佰佰安全网小编就来给您介绍相关的风疹知识。什么是风疹 风疹又称“风痧”...[详情]