减脂健身前吃点东西

老人装完假牙可吃点硬东西适应

首先，假牙装完后，需要一个逐步适应和磨合的过程。通常在假牙初戴一周后，患者都要去医院复诊，目的是根据初戴的情况来调整假牙，解决那些由于假牙制作方面造成的不适，如调磨假牙的基托边缘、调节卡环的位置等。因此，在适应之初的一两天，吃点软烂食物是对的，但之后，如若不嚼些硬而脆的，就难以发现假牙的问题所在，更不利于问题的解决。 其次，咀嚼食物有刺激唾液分泌的功效，而唾液中含有的消化酶...

暴走运动前我们吃点什么好呢？

2、香蕉——防肌肉痉挛。香蕉中含有丰富的钾元素，运动前吃一根香蕉可降低肌肉痉挛的风险。 3、酸奶——防肌肉损伤。酸奶配蓝莓可有效降低运动中肌肉自由基损伤。 4、苹果——健康水果王。苹果含多种营养物质、饱腹感强，而且含糖量适中，非常适合在运动前吃。 5、面包——供能之星。面包尤其是全麦面包，不仅可为身体提供大量的能力，还能调节蛋白质、碳水化合物和脂肪的平衡...

男子婚礼前被抓 自称不偷东西就不舒服

一男子从外地来到南京偷手机，原以为神不知鬼不觉，其实他的作案经过已经被监控拍下。当南京玄武警方将其抓获归案时，他3天后就要举行婚礼了。其交代，自己并不差钱，但因为心理有问题，只要不偷东西就“不舒服”，所以作案。10月21日下午两点左右，大学生小杨和朋友来到某医院篮球场打球。打球之前，小杨将自己的外套和一部价值3700元的华为手机放在篮球架下。到了傍晚5点左右，小杨打球结束后发现...

南京农业大开设减脂课 或和学分挂钩

爬树课、恋爱课，大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，用减肥来代替一般的体育课。然而，并不是谁都能报这门课的，门槛就是，报名同学得长得足够胖。怎么报名？除了登记个人信息，报名的学生还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等，只有综合数值达到“肥胖”程度的同学，才有资格选修这门课。 南京农业大学体育老...