健骑机减肚子有用吗

健骑机好吗

使用健骑机对于锻炼腹肌有一定的帮助。健骑机的基本动作很简单，大家在使用的时候就要多注意，保持正确的姿势，在双腿用力向下蹬踏时，双手握住扶手拉向身体，这个过程是能增强上下肢肌肉、胸部肌肉、腰腹部肌肉的力量，强壮肌肉的，对于腹肌有刺激作用。 而且健骑机对于减去腹部堆积的脂肪也是有一定的效果的，腹部脂肪少了，腹肌锻炼就会更容易了。所以在一定程度上也是能帮助锻炼腹肌的。 健骑机的...

健骑机伤膝盖吗

做健骑机，关键是要有控制地伸拉和收紧肌肉。在拉起把手时，要将肩胛骨向后挤压，同时背部向后反弓，就能更好地锻炼背部肌肉;而返回时，要将肩胛骨展开，并且像伸懒腰那样尽可能把双手送往更远处。而双腿在向下蹬踏时要匀速用力，在返回时则要有控制地退让着用力。同时可以增强心肺功能,提高上肢、腰部、腹部、腿部、背部肌肉力量和四肢协调能力,对四肢及腰背酸痛等有康复作用，对膝盖是没有害处的。 ...

现在有“喝酒免责承诺书”？真的有用吗？

说到酒，过年期间，各种聚会都少不了各式美酒。但喝酒前得签承诺书，您听说过吗？ 这样的承诺书有什么特殊的意义吗？最近，一张签满名字的聚餐免责承诺书在网上热传。 上面写到“本人自愿参加此次同学聚餐酒宴，承诺饮酒适量，如因酒后造成本人出现意外，与本次活动组织者和参与者无任何关系，全部后果由本人承担，本人及家属不得追究活动组织者和参与者的任何责任”。这是过年期间，青海20多名老同学聚餐...

中兴发布声明不接受美国制裁 有用吗？

中兴通讯今日就美国商务部激活拒绝令发发布声明称，在相关调查尚未结束之前，美国商务部工业与安全局（BIS）执意对公司施以最严厉的制裁，对中兴通讯极不公平，我们不能接受！以下为声明全文：中兴通讯关于美国商务部激活拒绝令的声明2016年4月以来，中兴通讯吸取过去在出口管制合规方面的教训，高度重视出口管制合规工作，把合规视为公司战略的基石和经营的前提及底线。中兴通讯成立了总裁直接领导的...