杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练...[详情]
孕妇健身避免什么动作
怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...
杠铃健身的动作要领
一、杠铃箭步蹲 锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领： 1.肩负杠铃，屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳，腿部动作受限而得不到锻炼；跨距大时，下蹲过程中后腿应尽量保持绷直；跨距小时，前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位：股四头肌、腹部肌群，竖棘肌 动作要领： ...
一名女子站到了护栏外，随时可能跳下去。关键时刻，他父亲的一个举动，让女子改变了心意。...[详情]
木里火场复燃原因 专家解读复燃原因
4月7日上午接四川省应急管理厅报告，四川凉山木里火场出现复燃。四川省森林消防总队紧急派出由凉山州支队支队长仲吉会带队的先遣组7人赶往了解情况，先遣组需6个小时到达火场。目前，当地有350名扑火队员在待命扑救。火情主要分布记者从应急管理部南方航空护林总站西昌站获悉，木里火场火情主要分布于火场东南部的山脊两侧，火场东南有一条东-西走向的山脊，向东南发展，火场西北部山顶处有一小烟点。...
李克强：城管服装要规范 执法更要规范
“我们统一城管执法制式服装和标志标识管理，绝不仅仅是‘换个形式’，根本目的是要通过统一服装制式，进一步推进规范执法、文明执法!”李克强在1月11日的国务院常务会议上强调。当天会议通过城管执法统一制式服装和标志标识管理办法，推进规范文明执法，提升城市管理水平。李克强强调，城管是直接面对群众、与群众关联较多的执法人员，他们的执法行为与百姓切身利益密切相关。“因此要建设一支管理精细化...
舌癌是口腔部最常见的恶性肿瘤，引起它的病因有很多种，至今还没有一个固定的说法，但是总结生活中各种各样的舌癌病例，可以总结出以下几...[详情]
老人健身球是老年人喜欢的活动之一。那么对于老年人来说，常玩健身球有什么好处呢?老人适合玩健身球吗?佰佰安全网和大家看看。老人适合玩健身球吗 老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说，对于玩健身球，可以让你全身心都得到锻炼，很好的预防老年痴呆症哦。健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗...[详情]
多动症对于大家来说并不陌生，它是一种在儿童身上比较常见的疾病。儿童多动症会给患者带来一定的困扰，尤其是在学习方面会影响到孩子的学习能力。所以一定不能轻视多动症的治疗。治疗的前提就是要了解多动症的病因是什么。今天佰佰安全网来介绍一下这方面的儿童疾病安全小知识。什么是儿童多动症？ 儿童多动症（简称多动症），又称注意缺陷多动障碍（ADHD）。是一种常见的儿...[详情]