健身减脂餐女

杠铃可以减脂吗

事实上是可以的，不过锻炼的方法不同而已。首先一般举杠铃的次数少但是重量大的话那就是锻炼肌肉，而想要减肥就要选择重量小的杠铃，但是运动次数要加多，简单来说就是用杠铃做有氧运动，这样才能够减少身上的脂肪。现在还有一种专用用杠铃减脂的操，就是杠铃操。 一、箭步哑铃动作 站在地板上，双手各握住一只哑铃，然后右脚向前迈出一大步，让大腿和地面保持平行。左腿弯曲，膝盖尽量的贴近地板。达...

游泳可以减脂吗

答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充...

送餐员猥亵过路女 被抓后奸诈狡辩

记者从太原公安万柏林分局获悉，送餐过程中因猥亵年轻女子，送餐人员韩某被警方行政拘留。 8月4日12时20分，太原公安万柏林分局长风派出所接到一名女子报警称，其在长风西街旧晋祠路口附近被一男子猥亵。接警后，民警立即根据受害人提供的线索，调取视频监控资料。“他骑着电动车从我身边经过，然后突然就伸手摸了我的胸部。”受害女子陈某介绍，男子动作很突然，她当时还在骑自行车，被对方袭击后一时...

杭州1女子吃自助餐吃出玻璃碎片

杭州友好饭店20楼有个西湖旋转自助餐厅，坐在餐桌上就能欣赏西湖美景，晚餐自助388元一位。9月6号，朱女士和朋友来吃晚餐，据说吃着吃着，嘴里吐出了玻璃碎片。吃饭吐出玻璃碎片 朱女士：“我当时以为是冰块，然后舌头感觉有点不对劲，冰块会化水嘛，吐出来的时候真的是被惊吓到了。” 朱女士介绍，当时自己在吃水果，感觉嘴里有异常，就吐了出来，没想到是块玻璃碎片。这块玻璃片比较薄，大概有...