海门云起迈步游泳健身

健身后能游泳吗

体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后...

老人怎样进行游泳健身

1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...

曹云金饭店门口与人起冲突持碎酒瓶互斗

明星公共场所打人事件一度引起社会公众关注，给社会造成不良影响。近日，曹云金携妻子与友人聚餐。酒足饭饱之后，曹云金走出饭店，与早已出门的朋友汇合闲聊起来，只见他将诸多朋友送走后却独自转身，脸上表情突然略显狰狞。 曹云金再度走到饭店门口，招呼一位白蓝小哥过来说话，此时氛围尚好，二人不时嬉闹，但就在这时一位灰衣人走来搂住曹云金的肩膀，曹云金却二话不说立刻掐住他的脖子，那位灰衣人立刻变...

马云回应转移家产 要学会在口水里游泳

9月20日讯 自9月10日宣布一年后将退休后，阿里巴巴董事局主席马云受到了更多的关注，为何选择今年宣布退休？为何选择张勇作为接班人？退休后将做些什么？对向外转移1200亿资产传闻作何回应？今天马云在达沃斯论坛上对诸多疑问一一作答。一、为何选择54岁这天宣布退休？已经做了长期准备陈伟鸿：您为什么会在您54岁这天宣布退休？马云：因为我30岁离开大学，我跟我的校长和领导说我10年以后...