不能做一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身避免什...[详情]
杠铃健身的动作要领
一、杠铃箭步蹲 锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领： 1.肩负杠铃，屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳，腿部动作受限而得不到锻炼；跨距大时，下蹲过程中后腿应尽量保持绷直；跨距小时，前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位：股四头肌、腹部肌群，竖棘肌 动作要领： ...
哑铃健身正确动作要领
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...
8月7日19时35分，罗山县潘新镇李桥村支书李文田接到群众反映，在该村的胡湾组胡大塘有儿童落水，2...[详情]
男子山顶做危险动作 不慎坠崖
最近几日，一段视频在朋友圈疯狂传播。视频中一位绿衣男青年在悬崖上做着危险的动作，不料突然发生意外，男青年坠下悬崖，围观人群发出阵阵惊呼... 从后续视频中看，男子幸运地从悬崖下爬了上来，看上去受伤不算太严重。 这段视频让绿衣男子一夜成为网红，一些网友批评他“装酷耍帅”、“不作不死”。 佰佰安全网提醒：旅行安全事故，是指在旅游活动的过程中，由自然或人为原因所引起，造成旅游者人身或...
明起京津冀及周边或出现中度及以上污染
3月27日电 据环保部网站刊发消息，经中国环境监测总站会同京津冀及周边省级环境监测中心预报，28日起，京津冀及周边区域可能出现间断性中度及以上污染过程。4月初，京津冀及周边区域可能出现中至重度污染过程。环保部部长陈吉宁26日主持召开专题会议，分析研判京津冀及周边区域近期大气污染防治形势，并对下一阶段工作作出部署。经中国环境监测总站会同京津冀及周边省级环境监测中心预报，3月28日...
如今，铁路部门服务纠纷越来越多，影响火车服务因素有很多，那么火车服务纠纷有哪些？如何处理呢？...[详情]
假币是指伪造、变造的货币。假币的流通，不仅危害到个人的利益，还会对整个社会的经济造成影响。因此，大家有必要学会假币的识别方法，一旦发现假币应及时上缴举报，以防假币继续流通使更多人受害。关注公共安全的本安全网下面为大家分享一些假币危害识别及违法使用假币会受什么处罚的安全知识。...[详情]
我国机动车保有量的持续猛增，公民权利意识也在不断的提高。在交通事故纠纷中，当事人权利开始向过错方一并提出对车辆停运损失、车辆贬值损失进行赔偿的要求。本文佰佰安全网来说说有关车辆损失鉴定方法及标准的财物损失维权小知识。什么是车辆损失？ 车辆损失是指保险车辆遭受保险责任范围内的自然灾害（不包括地震）或意外事故，造成车辆本身损失。车辆损失为何要鉴定？ ...[详情]