不能做一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身避免什...[详情]
杠铃健身的动作要领
一、杠铃箭步蹲 锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领： 1.肩负杠铃，屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳，腿部动作受限而得不到锻炼；跨距大时，下蹲过程中后腿应尽量保持绷直；跨距小时，前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位：股四头肌、腹部肌群，竖棘肌 动作要领： ...
哑铃健身正确动作要领
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...
无独有偶，近日另一位人气偶像陈伟霆也被曝出在公共场所室内吸烟，再度引发网友关注。 ...[详情]
港星彭伟华被曝诈骗数亿 警方已开始调查
港星彭伟华被曝诈骗数亿 警方已开始调查 据台湾媒体报道，在台湾发展多年的彭伟华，曾主持数个颇受欢迎的综艺及广播节目，屡屡获奖，并涉猎写作及商界，被称才子。彭伟华几年前淡出演艺圈，出任号称“亚洲最大比特币交易平台”的香港Mycoin公司执行总裁，带领公司员工在台湾展开密集宣传，敛财约1.2亿人民币。但目前却意外传出Mycoin面临倒帐，损失约25亿人民币，不少被害人上街游行，港警...
又见冤案：陈满故意杀人案宣告陈满无罪
原标题：浙江高院再审陈满故意杀人、放火案 宣告陈满无罪据浙江省高级人民法院官方微博消息，2016年2月1日，浙江省高级人民法院依法对陈满故意杀人、放火再审案公开宣判，撤销原审裁判，宣告陈满无罪。1992年12月25日，海南省海口市公安局振东分局接报，当日晚8时许在海口市振东区上坡下村109号房发生火灾，群众及消防队员在救火时，发现屋内有一具尸体，尸体大面积烧伤，颈部和身上有刀...
在平时生活中，由于车噪、胎噪、路噪等各种声音交杂在一起，使得汽车在行驶时，出现让人烦躁的噪音。那么，您知道如何给汽车做隔音吗？...[详情]
我们通常都认为，餐前用开水烫餐具可以消毒，这样用起来更卫生。普通人可能没那么讲究，但孩子的妈妈通常更为在意，那么，怎样给儿童餐具消毒好呢？佰佰安全网来告诉您相关的儿童居家安全小知识吧！儿童餐具是什么？ 碗盘叉勺就是儿童餐具，是指给儿童用的专用餐具。因为年龄的问题，需要针对这个年龄段做些特别的设计。如颜色，导热性，化学物质挥发性、握把的设计、杯盖的设计...[详情]
汽车电瓶，是为车辆提供电能的一大保障，虽然它不是提供电能的设备，但是当车辆启动时，侧需要使用电瓶的电，来带动起动机，让车辆可以正常运转起来，所以电瓶一旦没电，车辆将无法进行启动。那么，如何给爱车更换电瓶呢？佰佰安全网就来给您讲讲相关的车辆保养小知识吧！什么是汽车电瓶？电瓶，也叫蓄电池，蓄电池是电池的一种，它的工作原理就是把化学能转化为电能。通常，人们...[详情]