孕妇舞蹈指南
孕妇舞蹈指南 孕妇作为特殊的群体,可以把跳舞当作一项锻炼身体的运动。如何发挥孕妇舞蹈的积极性,避免消极影响,准妈妈要提前了解一些明确、具体的指导或注意事项,以更好地利用舞蹈来促进身体健康,帮助胎儿发育。 1.根据身体反馈来调整 准妈妈由于自身的特殊性,进行运动时需要根据身体的反馈来做出适当的调整。跳舞时需要配合自身内部的节奏,舒缓地、轻盈地协调身体,切不可任意扭动肢体,...
春运防护指南
1、全程佩戴口罩:不管是坐飞机、火车还是自驾车,以及到公共场所和乘坐公共交通工具时,全程佩戴医用外科口罩或N95口罩。 2、随时洗手:在返程途中尽量减少接触公共场所的公共物品;从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液。 3、打喷嚏用手肘衣服遮住口鼻:不确定手是否清洁时,避免用手接触口鼻眼;打喷嚏或咳嗽时,用手肘衣服遮住...
一段时间以来,我国不少城市PM2.5频频爆表,空气质量屡刷新低,原本多出现于秋冬的雾霾,如今动辄就...[详情]
揭秘巴黎金融网: 打着巴黎银行旗号欺骗投资者
日息3%、年化收益超过10倍,如果按照正规的金融机构收益水平来看,这个收益简直高得吓人。近日一家号称是巴黎银行旗下分支机构巴黎金融网出现在大众视野之中。记者经过多天调查发现,该平台无论从公司背景、平台本身信息,还是投资项目信息、资金流向等方面都在虚构事实,这也极可能是一场打着高息旗号的诈骗游戏。收益堪比印钞票资金投向不明 记者经过深度调查发现,这家巴黎金融网虽然号称超高收益,...
上海各区县吸取外滩踩踏教训,加强巡查
外滩陈毅广场拥挤踩踏事件发生后,上海各区县紧急叫停一批正在开展或即将举办的大型活动。同时,各区已经启动针对各类安全隐患的全面排查行动,并明确值班机制。针对一些人流密集的地标性区域,各区也已加强安保巡查力度。 黄浦:两条热线一日接听500个记者昨日从黄浦区政府了解到,当天区善后处置工作集中接待点热线接听500个,接待家属来访21批、134人次。此前,黄浦区善后处置工作领导小组于...
许多女性因工作需要或因其它原因需要深夜才能回家,独自走夜路的时候,极有可能会成为歹徒的侵害对象,该怎样确保安全呢?...[详情]
使用指南针,可使地图和实际地形的方位一致,探知现在你所在的地点和寻找的目的地的方位。那么,怎样正确使用指南针呢?...[详情]
明天就是除夕,现在的你,在哪? 依然坚守在工作的岗位上上完最后一天班? 还是已经提前出发踏上了回家的路? 亦或,早已在家抱着暖气美滋滋? 不管你在哪里,都请收下佰佰精心整理的这份春运出行指南,即便回家用不到,返程的时候也可以用。 2019年春运,指的是从一月21日到3月1日的的中国人民全国大迁徙,这场声势浩荡的人口大迁徙,涉及30亿人次,几乎是全世界...[详情]