吉健游泳健身龙子湖店

健身后能游泳吗

体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后...

老人怎样进行游泳健身

1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...

龙子湖发生悲剧！一男子带三岁儿子坠湖溺亡

3月13日中午时分，龙子湖西岸发生一幕悲剧，一名男子带自己三岁的儿子坠湖，男童首先被民警和消防队员救出送往医院，之后男子也被蓝天救援队队员从水面救出，但不幸的是，两人均不幸溺亡。据龙子湖公园物业负责人刘锋介绍，当天上午11点多，保安曹师傅在对讲机内喊有人落水了，地点就在龙子湖公园南园露天剧场附近，其他保安和保洁人员立即带着救生圈和绳子赶到现场施救。与此同时，派出所民警和消防人员...

网传郑州龙子湖高校园区女大学生被绑架杀害? 谣言！

近期，网传“龙子湖高校园区女大学生被不法分子绑架杀害”、“艾滋病人在郑州用带病毒的针扎人”等信息。经警方核实，本地无任何相关报警和警情，网传信息均属谣言。佰佰安全网提示：网络不是法外之地，请自觉遵守互联网相关法律法规，不造谣，不信谣、不传谣。对编造、传播网络谣言的行为，公安机关将坚决依法查处。 ...