健身馆招瑜伽教练要学历吗

夏日四招产后减肥瑜伽

一、人鱼式 向左侧躺在地上，双臂伸直过头。 左腿弯，脚掌着地，右腿向后拉伸。身体向右腿倾斜，双手握住右脚。头向后仰，目光向上。 维持动作并做几次呼吸运动。还原，转到右边重复相同练习。 二、桥式变体 平躺，脚跟张开与髋同宽，双臂自然平放在身体两侧，掌心朝上。 双脚慢慢用力，手掌向下按压，抬升臀部。注意保持膝盖与脚跟垂直。 递起右脚，指尖向天，向上绷直。 右脚尖在...

孕妇瑜伽要天天做吗

孕妇瑜伽要天天做吗 练习的瑜伽确实是适合孕妇做的动作，每天都做是可以的，只要自己不感到疲劳就好。不过要在怀孕三个月后做。孕妇在怀孕三个月之内，最好的安胎方法就是静养，这时候不适宜做瑜伽运动，一般来说,建议孕妇第个月开始做孕妇瑜伽较合适，有助于顺产和孩子发育。在怀孕头3个月,胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜大,以免引起流产。 对没有流产史、积极健康的未来母亲，只要觉得准备...

瑜伽教练持续腰痛腿麻 竟是严重椎间盘突出

腰肩不适，练练瑜伽，活动下筋骨。这是不少办公室女性的经验之谈，但瑜伽这项风靡全球的运动，并非人人适合。日前，浙大一院骨科来了一位腰椎间盘突出严重的女病人小婧（化名），医生连连感叹：这哪是一个23岁年轻姑娘的腰椎！”而小婧的职业正是一位瑜伽教练。瑜伽教练持续腰痛腿麻 竟是严重椎间盘突出小婧是一名瑜伽老师，各种高难度的瑜伽动作，信手拈来。每天早上一上班就“关”进瑜伽练功房里，指导学...

山东专升本疑泄题 山东招院表示要严惩

山东省教育招生考试院官微今日（17日）上午发布“关于网传普通专升本考试疑似泄题问题的说明”：关于网传普通专升本考试疑似泄题问题的说明今天下午考试结束后，我院从网上发现疑似计算机科目试题部分答案的帖子和英语科目部分试题的图片。我院高度重视，已向公安部门报案。一经查实，将依法依规对相关责任单位和当事人进行严肃处理，坚决维护广大考生的合法权益。山东省教育招生考试院2019年3月16日...