姑娘你真美健身舞

老人跳广场舞有利于健身吗

1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...

你不可错过的欧亚美健身操

风行欧美的“交替运动” 交替运动，是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法。目前比较风行的有以下六个“交替运动”项目： 上下交替 经常从事慢跑者，尽管腿部肌肉得到了最大程度的锻炼，但上肢却没有得到多少活动，因而在慢跑之后，要进行一些投掷、臂拉、提重、哑铃等适宜的上肢运动。实验证实，“上下交替‘’可使上下肢得到均衡的锻炼。 前后交替 一般的运动项目都是”往前“...

成都姑娘地铁敷面膜 这样精致的女孩你佩服吗？

睡前给自己敷一张面膜，是很多女孩子的必备功课，毕竟作为女孩子来说护肤化妆这一件件小事都可以让自己变得更加精致漂亮。最近成都姑娘地铁敷面膜可是登上了热搜榜。 成都姑娘地铁敷面膜据了解，最近在成都晚高峰的地铁2号线上，大家全部低头挤地铁的时候，一个姑娘上车后也被挤在人群中。可是这丝毫不妨碍她敷面膜，全程下来女孩优雅、从容的将面膜敷在脸上。全然不顾周边的环境，这样精致的女孩你佩服吗?...

最近火遍全网的电梯舞 你跳过吗？

最近，一段叫做“电梯电梯等等我”的舞蹈视频在短视频平台上热播，尽管相关视频看起来很娱乐，可是发起者在电梯内跳舞、在扶梯上逆行，甚至是在公共场合的电梯上恶搞，引发了很多人的担忧。 近日，短视频平台上这样一段名为“电梯电梯等等我”的舞蹈风头正劲。15秒的视频配上音乐，尽管看起来不过是一群年轻人的玩笑，却引来了不少网友的一致反对。但记者注意到，相关内容的短视频并没有受到平台方重视，甚...