家里可以做简单健身动作

老人预防中风可以哪些简单的动作

摩擦按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜，然后双手十指交叉置于脑后，左右来回擦至发热。而后，可以配合一些转头动作，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不宜过大，做30个循环即可。 运动肩部：双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，接下来做双肩上提、放下的反复运动，每次耸肩尽量使肌肉有紧迫感，放松时也要尽量使肌肉松弛。 ...

备孕可以做哪些动作

一、散步 散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。 散步时不要穿鞋跟太高的鞋，最好穿软底的运动鞋。 最好坚持每天都散步一会儿，大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了，避免发生事故。 二、慢跑或者快步走 适宜的体重有助于受孕，慢跑或快步走比散步更能消...

居民家里突发火灾 只因女子做这事

2月21日上午七点左右，在安徽休宁县万宁家园小区，一户居民家里突发火灾，县消防队接到警情后，立即赶赴现场扑救。 只见小区六楼的一住户家中燃起熊熊大火，大火通过房间窗户，向外窜出几米高，浓烟不断地向四周扩散，现场还不时的伴有爆裂声，救援人员到达现场后，立即铺设消防水带，出动水枪对火势进行打压，经过十多分钟的紧张救援，火势被成功控制，当问起起火原因时，住户吴晨云仍心有余悸。她说当时...

这个传销不简单！硕士生做头目 下线还有博士

南京雨花台警方查到一个特大传销组织，据了解，该传销组织大部分成员都是有本科以上学历的年轻人，老板贺某是25岁的应届硕士毕业生，是生物技术专业的高材生，在学校期间，他还开过公司，拥有自己的科研成果。 今年7月31日，贺某被南京市雨花台检察院提起公诉。 警方破获特大传销组织 涉案3000万元2016年国庆节期间，雨花台公安分局岱善派出所接到报警，两男子在一小区因生活纠纷打架。民警将...