健身辅手动作

初学蝶泳划手动作技巧

蝶泳臂的划水动作是产生推进力的主要因素，并且相对其它姿势来说是较大的。蝶泳臂的划水是两臂在头前入水，同时沿身体两侧做曲线划水。它的技术环节分为：入水、抱水、划水、推水和空中移臂等几个阶段。 1、入水 蝶泳臂入水点基本上在肩的延长线上，两臂同时入水。入水时肘稍屈并略高于小臂，手掌领先，并约与水面成45度角，然后带动小臂和大臂依次入水。入水阶段，由于前臂外侧旋转动作，掌心由向...

初学蛙泳划手动作技巧

1、开始姿势 两个手臂自然前伸，手掌张开，掌心向下，与水平面平行，身体处于自然伸直状态 2、手臂外划 手肘伸直，掌心由向下慢慢转为向外，手掌倾斜大约45°角，边转手掌边将全臂向外斜下方推开，这时是没有向前的推进作用的，不需要太用力，以免浪费体力。 提示：手臂外划要放松，不需用力 3、高肘抓水 当手掌和手臂感觉到有压力时，开始抓水，这是抓水推进力最为关键的一步，过早...

遵义货车撞倒辅警 牺牲辅警才结婚一个月

近几年来，全国各地的关于车祸的报道层出不穷。每次只要一看到关于车祸出事故伤亡的新闻，心里不禁一紧。交通规则的设立并不只是为了约束开车的人，更加是为了规范驾驶人的行为和维持社会的秩序。交通事故肇事的罪在刑法中一直不算轻的，一次次发生的各种交通事故也给人们敲响了警钟。尽管有着这么多的前车之鉴，还是有人知法犯法，违法交通规则伤害他人的事件发生。近日，在贵州遵义，一辆货车违法掉头撞上执...

辅警遭辱骂 脱警服打架

4月25日上午，一则“广元公安执勤交警辅警执法被辱骂”视频在网络流传，视频中一名辅警脱掉警服，走到一男子面前高声质问：“你再骂我妈看看，你打我我都没有还手。”随后这名辅警被其他交警拉开。25日下午，广元市公安局交通警察支队对此事发布情况通报。目前，交警支队正在对三轮车驾驶人的违法行为和执勤辅警执勤过程作进一步调查，相关情况将及时向社会通报。视频不到一分钟，三轮车主确实有些过分。...