想要有效的锻炼大腿肌肉力量，就要坚持每个星期至少练习一次，并且能够长期坚持，那么健身腿部力量训练技...[详情]
健身腿部力量训练方法
一、跑步法 跑步是人类最基本的运动项目之一，也是练习腿部力量最基本的方法。跑步法是以跑步为基本运动方式来提高腿部力量的各种方法。跑步根据距离长短可分为短跑、中长跑、长跑；根据地形不同可分为平地跑、山地跑、平原跑、高原跑、公路跑、操场跑；根据装配不同可分为徒手跑、负重跑；根据呼吸不同可分为无氧跑和有氧跑。 主要的方式如下： 1．30～60米加速跑、变速跑：主要是锻炼腿部的...
部队安全口号集锦
1、认清形势、保持警惕、不辱使命! 2、没有完成不了的任务 没有克服不了的困难 没有战胜不了的敌人 3、政治合格 军事过硬 作分优良 纪律严明 保障有力 4、提高警惕，保卫祖国! 5、掉皮，掉肉，不掉队!流血，流汗，不流泪 6、革命战士一块砖，那里需要那里搬 新兵蛋子，老兵蛋子，都有胆子 7、严肃 活泼 团结 紧张 8、在岗一分钟，奉献60秒!把驻地为故乡，视人...
大年三十，万家团聚。但有这样一群人，他们为了国家的安宁、为了万家的团圆，依然默默坚守在岗位上，用对...[详情]
香港五大纪律部队谴责旺角骚乱
香港海关关长邓忍光、入境事务处处长陈国基、消防处处长黎文轩、惩教署署长邱子昭及飞行服务队署理总监马信康，12日就旺角骚乱发表联合声明，形容示威人士为暴徒，谴责其目无法纪，纵火、暴力袭击等行为令人发指，超出香港社会底线。佰佰安全网互动区昨日文章《旺角暴乱后致香港“回归一代”：请回望这片被你无视的土地》《手机丢了，第一时间做这个！让你的损失最小化》《【三分钟新闻晚餐】央视春晚收视率...
古雷PX项目再爆炸 防化部队出动
4月6日电6日18时55分左右，福建漳州古雷腾龙芳烃PX项目发生爆炸。记者从漳浦县委宣传部和福建消防总队漳州支队有关人士处了解到，截至21时55分，尚未发现人员死亡，但有部分人员受伤，伤者已被集中安置在一个房间内接受抢救。据漳州支队介绍，目前正在燃烧的是常渣油罐区的2个20000立方米常渣油罐。福建消防总队调派的厦门、龙岩、泉州等地相关力量已经赶到现场，现场现有9个中队30部消...
现在爸妈的安全意识提高，看了一些惨痛教训之后，都给自己的宝宝买儿童安全座椅。可是买了安全座椅之后，自己的宝贝偏偏不能体会爸妈的良...[详情]
健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，还有的只用两个核桃作球。健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指掌的...[详情]
身体内的油脂分泌过多就会引起身体表面上的油腻现象，特别是头发，对于头发来说容易油腻是由于皮层下的皮脂腺刺激身体里面的某种激素，使头发变得特别爱出油。那么，如何改善头发出油的情况呢？佰佰安全网小编来科普下相关的女性安全小知识。头发常出油是怎么回事？ 1、吃得油腻、辛辣，不良生活习惯。现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌...[详情]
在不得已必须母婴分离的情况下，为了维持母乳分泌，吸奶器是妈妈喂养宝宝的一个最佳工具。那么问题来了……什么情况下要用吸奶器？吸奶器究竟该怎么合理使用？使用过程中的注意事项有哪些？佰佰安全网来普及相关的孕妇用品小知识。什么是吸奶器？ 吸奶器，是指用于挤出积聚在乳腺里的母乳的工具。一般适用于婴儿无法直接吮吸母乳的时候，或是母亲的乳头发生问题，还有尽管在坚持...[详情]