不能做一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身避免什...[详情]
杠铃健身的动作要领
一、杠铃箭步蹲 锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领： 1.肩负杠铃，屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳，腿部动作受限而得不到锻炼；跨距大时，下蹲过程中后腿应尽量保持绷直；跨距小时，前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位：股四头肌、腹部肌群，竖棘肌 动作要领： ...
哑铃健身正确动作要领
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...
动物身上通常携带有大量弓形虫、包虫等寄生虫，人若不慎感染，可能导致肠胃疾病甚至更严重的后果，应避免...[详情]
醉汉与狗对骂三百回合！半小时后 狗认输了…
见过人和人吵架，狗和狗吵架，但你见过人和狗吵架的吗？而且一战就是三百回合，现场可谓是相当凶险激烈3月4日凌晨，苏州常熟一男子喝醉酒后，足足和一条朝他汪汪叫的流浪狗对骂了半个多小时！最后，狗乖乖认输跑开了……不过，你以为这就结束了？？当晚，男子邵某应酬时喝了白酒，醉醺醺地骑着摩托车回家。突然一条流浪狗出现对着邵某汪汪直叫，这可把邵某给惹怒了，他当即停下摩托车和狗“理论”了起来！视...
夫妻俩捕鸟被查 捕鸟也犯法！
2017年6月7日上午07时40分，孝昌县森林公安局接到孝昌县交警大队陡山中队转警电话：称其在陡山乡国道口执勤时查获一辆载有野生鸟类的面包车。接到报警后，孝昌县森林公安局副局长董子华带领民警赶赴现场进行调查。孝昌县森林公安局赶到现场后发现，一辆白色面包车里面装有5个绿色编织袋，每个编织袋里面均装着活鸟，于是将该车和51岁妇女舒某（孝南区肖港人）带回局里，经清点车内共计292...
除了现在常见的宠物以外，我们中国人还有一个很早就开始饲养的宠物——鸟。现在也越来越多的人选择鸟儿当宠物来饲养。那么，如何才能饲养...[详情]
社区娱乐设施已经成为很多居民健身最好的器械，可据据调查发现，竟有80％的人是靠模仿别人的架势去锻炼的，有些人就直接按照自己的想法去练习。事实上，健身器材都有各自的功能，如果使用不恰当，不但器材的锻炼价值无法体现，还很有可能健身不成反伤身。本文佰佰安全网就来介绍社区健身娱乐设施使用方法与注意事项。社区健身娱乐设施指什么？ 社区娱乐设施也就我们所谓的室外...[详情]