不能做一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身避免什...[详情]
杠铃健身的动作要领
一、杠铃箭步蹲 锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领： 1.肩负杠铃，屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳，腿部动作受限而得不到锻炼；跨距大时，下蹲过程中后腿应尽量保持绷直；跨距小时，前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位：股四头肌、腹部肌群，竖棘肌 动作要领： ...
哑铃健身正确动作要领
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...
安全意识差，为贪小便宜。碰上高峰时期，公共交通人满为患，很多人为图便利，就会选择黑车出行。很多乘客...[详情]
专业人士解析“救市”新思路
《通知》提出，通过多种方式进一步深化改革、简政放权，大力推进上市公司并购重组，积极鼓励上市公司现金分红，支持上市公司回购股份，提升资本市场效率和活力。股市的兴衰，直接关系着广大股民的资金安全，之前，政府两次救市，并没有扭转股市颓势，此次救市新思路到底有哪些亮点，能否药到病除?让我们看看专业人士的分析。谈及此次新规的出台，武汉科技大学金融证券研究所所长董登新在接受记者采访时表示，...
解析移动安全风险及系统防护
目前以智能手机为代表的移动终端逐渐成为人们生产与生活必不可少的“助手”。通信、社交、购物、游戏、观影、娱乐、投资理财等原本需要在线下的现实空间里进行的社交与商业活动，现如今在线上的手机屏幕中即可随时“掌控”。史文勇北京元心科技有限公司 董事长 移动安全关乎个人、企业和国家移动互联网为我们带来前所未有便利的同时，也促使个人隐私内容越来越多，包括账号密码、图片、视频和通讯录等。而移...
高速公路应急车道被誉为高速公路的“生命通道”，然而由于多种因素，非法占用高速公路应急车道的违法行为屡禁不止,现实生活中，不少人在...[详情]
由于历史､体制等多种原因,我国金融市场发展存在一些不平衡的状况,包括整个融资结构中直接融资与间接融资的不平衡;直接融资中债券市场与股票市场发展的不平衡等等问题。系统性金融风险成为了不可忽视的经济运行隐患。在此，佰佰安全网为大家解析系统性金融风险概念，同时分享对应的防范以及应对方法，不可错过！...[详情]
老人健身球是老年人喜欢的活动之一。那么对于老年人来说，常玩健身球有什么好处呢?老人适合玩健身球吗?佰佰安全网和大家看看。老人适合玩健身球吗 老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说，对于玩健身球，可以让你全身心都得到锻炼，很好的预防老年痴呆症哦。健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗...[详情]