健身几个动作就没力了

几个小动作足不出户就能强健身心的

常弹脑——治耳鸣 动作：人的五官会随着时间的推移而损耗加大，所以老人一般都会出现听力的问题。在家时可以端坐在床上，用两手掌心分别按紧双耳，用食指、中指和无名指轻轻弹击后脑壳，每天早晨弹3-4下。 功效：后脑上有多处神经和穴位，坚持此动作，可有效缓解疲劳、防头晕、强化听力、治耳鸣的功效。 多磨牙——强咀嚼 牙齿脱落也是衰老的标志，有些老人保养的好，牙齿自然脱落的少，但是...

拉力器夹胸有几个动作

拉力器夹胸（Cable Fly）作为胸部锻炼的结束运动是一种很好的速择。它能增加胸大肌的围度的，既能发展胸部中沟的肌力，又能发展下胸部的肌力。 根据采用动作姿势分：站姿拉力器夹胸（Cable Standing Fly）、坐姿拉力器夹胸（Cable Seated Fly）、卧式拉力器夹胸。 卧式又分：仰卧拉力器夹胸（Cable Lying Fly）、上斜拉力器夹胸（Cable...

头发没吹干就睡觉 小心这些伤害

对于长发的女性朋友来说，冬天洗头可是一件大事儿！可有些人为了图省事（也可能是太困），头发还没干就上床睡觉了，但你知道吗？这种湿头发睡觉的习惯也许短期“无害”，实则对健康是日积月累的伤害！易患伤风感冒洗头后，头部会有大量水分蒸发，会带走体内很多热量。如果免疫力低下，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少。如果上呼吸道抵抗力降低，细菌和病毒就可能趁虚而入，造成上呼吸道感染，...

广西38岁男子遭遇骗婚 新娘子炕没暖热就失联了

婚姻诈骗，简称婚骗，是以婚姻为诱饵诈骗钱财，俗称“放鸽子”是最常见的婚姻诈骗形式。 广西38岁男子遭遇骗婚 新娘子炕没暖热就失联了昨日，家住柳江县基隆开发区的谢健光夫妇拨打今报热线，称自己的儿子被一外地女子骗婚，他们家也被骗走近3万元彩礼不说，新娘子“炕没暖热”就失联后，他儿子还没办法办理离婚手续。据谢健光介绍，他今年38岁的儿子小谢原在桂林市一电缆厂上班，厂倒闭后回柳谋生，但...