老人怎样进行游泳健身
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...
哪种游泳姿势最健身
答案是蝶泳，这个泳姿比较特殊，争议也很大。之前关于蝶泳速度可以超过自由泳的论证一直都有，从推力来说蝶泳的推力最大，但是速度却总差自由泳一点。这点所谓的科学家还在研究，始终抱有它能超自由泳速度的一天。蝶泳是几个泳姿里面最有特点的一种，也是我最喜欢游的一种。 第一蝶泳的腿部推力是4种泳姿里面最大的，甚至超过了自由泳的打水，因为蝶泳是双腿拍水。像海豚一样。具体动作很难描述，如果你...
在炎炎夏日，游泳是大家十分喜爱的运动和消夏避暑方式，但同时又是一项具有一定危险性的运动，安全十分重...[详情]
广州暴雨引泥石流 黄埔区全天停课
近日，广州黄埔区发生小型山体滑坡及伴生泥石流，致2人遇难。黄埔区开源大道隧道有车辆被困，4人逃生、2人溺亡。气象专家判断，此次暴雨过程的小时雨无论强度还是范围均超历史纪录。在强大的西南季风作用下，广州、东莞遭遇特大暴雨，成为广东今年首场“龙舟水”的中心。城市内涝严重，积水一米多深，一层档口被淹，多地出现车库进水与车辆被淹现象。中山市中山大信皇冠假日酒店入口的檐篷发生坍塌。截至...
广州黄埔一厂房发生火灾致1人死亡
6月28日凌晨5时许，广州黄埔区南岗街耀南路一厂房发生火灾。据警方初步勘查，火场过火面积约500平方米，现场发现1具女性尸体(黄某，28岁，湖北监利县人)。接到报警后，广州110报警台即通知消防、黄埔区公安分局、环保、城管、120等部门及属地街道、社区迅速到场处置，疏散民众，维持现场秩序。当天上午7时许，明火被扑灭。目前，现场勘查、事故调查等工作仍在抓紧进行中。更多劳动安全常识...