老人睡前运动健身法
1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到...
什么是拍打健身法
打头面：用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等病症，有增强记忆力，明目健脑的功效。 拍打腰背：取站立姿势，用一手掌心、另一手掌背交替拍打肩、背部和腰部。这样做，可防治呼吸系统和心血管疾病，如支气管炎、肺心病、动脉硬化、冠心病等症。 拍打胸腹：取站立姿势，两脚向两...
在“提速降费”的大背景下，“带宽虚标”、“手机月底流量清零”等再成热门议题。记者对此进行调查。...[详情]
美团骑手虚高物价 被警方拘留
最近，大连的小刘因公到外地出差，期间恰巧自己的女朋友感冒发烧了，于是小刘就通过一家外卖平台的跑腿代购业务，找了一名骑手给女朋友买一些药。主要买了感冒药和体温计，这些东西正常买应该不超过一百元钱，结果他买完之后是三百元钱。小刘到网上一查价格，买这几样药品怎么也用不上三百元钱，于是他便要求这名骑手出示一下购物小票。骑手还真把小票打出来了，但时间上差的比较多，不是马上就打出来，小刘就...
婴儿先天心脏病 父亲无钱治病竟甩手离去
5万元，意味着什么?对河南省驻马店市西平县24岁的母亲陈林英来说，那就是9个月大的儿子的命。初为人母的喜悦没享受多久，陈林英就走上了为儿子治病的道路。儿子4个多月大时，被查出患有先天性心脏病，且不在免费医治范围内。“我婆婆想把我儿子送人，可我舍不得……”【无助】妈妈两天几乎没吃饭没奶吃的婴儿一个劲儿哭1月7日上午9点，郑州飘着细雨，来自河南驻马店西平县的24岁母亲陈林英，站在...
随着经济的不断发展，人们对健康的需求也发生了很大的变化，大家越来越关注健康，重视养生。当然老年人更是如此，那么，老年人养生安心健身法是怎样的呢？佰佰安全网介绍一下相关的老人健身安全小知识。何谓“养生安心”？ “安心”即为心情安闲，心思若定，心除杂念，心清如镜。得安心才可能谈养身，养身首先要安心。当代人不可以企求别人来安定自己的心，如何修炼一颗安定的心...[详情]
早在我国明朝就已流行的“养生十六宜”中，提倡人们“谷道宜常撮”，又称“气宜常提”。这里的“谷道”实际上是指肛门。中医学讲，中气宜升提，便是这个道理。而现在流行提肛健身，那么老人提肛健身法有哪些好处呢？佰佰安全网为您介绍相关的老人健身安全小知识。什么是提肛运动？ 提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动锻炼的是你骨盆底...[详情]