健身队基础步鬼步舞

壮阳固精三步健身气功法

第一步：呼气注意心窝部 方法：取站、坐、卧式，口唇微闭，舌舐上腭，双目微闭，排除杂念。先注意观鼻尖片刻，随即闭目内视心窝部，用耳朵细听自己的呼气，使其别发粗声，在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部。久久行之，真气即在心窝部集中起来。如果仍然夹念纷扰，可用 数息法 。即呼气默数一，再呼气默数二，这样一直数到十数，再从一反复操作，直到杂念不再兴起，即可放弃数息法。入静后，呼气时真气...

新生宝宝洗澡，总共六步，看看您落下哪步？

给新生宝宝洗澡的步骤 洗澡必备物品:浴盆、洗脸盆、热水壶、毛巾、纱布、浴巾、婴儿皂、爽身粉、棉花棒、温度计。 洗澡的步骤:洗澡时，室温要比平时高5-8℃，如果室温无法达到标准，亦应有阳光由外射入。 (1)洗澡之前，先把换穿的衣服及尿布置于棉被或床上，若天气太冷，须用热水袋将衣物加温。 (2)浴盆内倒入39 -40℃左右的温水，家长可以用肘部试试水温是否合适。在加热水时...

母亲晕车 女儿用轮椅一步步将母亲送回家

网络配图母亲晕车 女儿手推轮椅徒步40里送母回家。3月8日，微风拂面，乍暖还寒。笔者在双峰县永丰镇定源村的公路上看到一名中年妇女手推轮椅，悠悠前行，轮椅里坐着一位老人，被裹得严严实实，虽然头发花白，却满脸幸福的笑容。笔者询问下得知，原来这位中年妇女家住永丰镇天青街，轮椅上坐的是她90岁高龄的老母亲，因为母亲在医院治疗后，要回沙塘乡老家休养。母亲身患多种疾病，年老体弱，又极度晕车...

浙江工商大学食堂凭运动步数打折：1万步以内9折

近日，浙江工商大学食堂推出凭微信步数，可参与吃饭打折活动，1万步以内9折，超4万步5.5折。有同学说，这既能督促锻炼身体，又可享受折扣。工作人员称，享受到5.5折的挺多。网友：4万步是咋走出来？学校活动：为了一餐省一两块的折扣，结果手机放在摇步机上摇坏了……亏了几千块！最高一天走出9万9，我都不知道怎么走出来的。有趣，我们学校也有这样的活动，必须支持。四万步挺简单啊，一天一万步...