与健身游泳教练性爱故事

健身后能游泳吗

体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后...

老人怎样进行游泳健身

1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...

大学生不幸溺水 游泳教练及时救起

“纸上得来终觉浅，须知此事要躬行。”游泳是需要在实践中练习的，这本没错，可如果仅仅看了一些游泳视频，就在野外找个湖泊独自下水“实践”，这无疑是在拿生命开玩笑。日前，近日，冬泳协会的两名泳友在神山公园芙蓉湖救了一名险些溺水致命的大学生。让他忧心的是，几乎每年夏天，他们都会遇到在自然水域溺水的年轻人。他想从专业人士的角度，对游泳爱好者说些不得不说的安全常识。 芙蓉湖中传来呼救声据杨...

女子健身时被健身器械砸到腰部 起诉教练

1993年生人的夏女士花钱办了一张北京某康体公司健身会所的会员卡后，在上私教课过程中，被突然倒下的健身器材砸中腰部，导致摔倒受伤，至今未康复。夏女士多次与健身会所协商赔偿事宜未果，于是她将该健身会所诉至北京市昌平法院，要求赔偿医疗费、伤残赔偿金等各项费用共计20万余元。今天上午，昌平法院开庭审理此案。“我是这个健身会所的会员，当时在他们那里购买了私教课。”夏女士说，2017年4...