老人睡前运动健身法
1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到...
什么是拍打健身法
打头面：用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等病症，有增强记忆力，明目健脑的功效。 拍打腰背：取站立姿势，用一手掌心、另一手掌背交替拍打肩、背部和腰部。这样做，可防治呼吸系统和心血管疾病，如支气管炎、肺心病、动脉硬化、冠心病等症。 拍打胸腹：取站立姿势，两脚向两...
连续上了好几天的班，终于到了周末，和闺蜜男票手拉手去看电影。一路很兴奋超期待，电影也不负众望，令你...[详情]
女子彻夜抱着笔记本看剧 追剧7天看瞎眼
彻夜抱着笔记本狂追热门电视剧，一女子追剧7天"看瞎眼"，到医院检查竟然得了"眼中风"。家住武汉百步亭小区的丁女士是一名文员，国庆假期，她彻夜抱着笔记本狂追热门电视剧。10月7日，丁女士感觉左眼视物模糊。次日一早，她发现只能勉强看到人影，原本1.2的视力几乎失明。她随后到武汉市中心医院后湖院区就诊。眼科医生检查发现，丁女士视力突然下降是由于视网膜分支动脉阻塞，俗称"眼中风"。原来...
太子妃等多部热门网剧下架 网剧强化审查呼声渐高
“网剧、电视剧应审查一致”，《芈月传》导演郑晓龙昨日对外发声。事实上，由于近两年网剧市场发展迅猛，网剧质量参差不齐，部分网剧尺度越来越大甚至打擦边球，致使强化审查的呼声渐高。 北京市政协委员郑晓龙表示，网剧、电视剧应审查一致。 太子妃剧照郑晓龙呼吁审查一视同仁 如今网剧数量与日俱增，部分网剧出现为迎合市场导致尺度过大等问题，这促使业内呼吁加强网剧监管。郑晓龙表示，现阶段国内网剧...
随着经济的不断发展，人们对健康的需求也发生了很大的变化，大家越来越关注健康，重视养生。当然老年人更是如此，那么，老年人养生安心健身法是怎样的呢？佰佰安全网介绍一下相关的老人健身安全小知识。何谓“养生安心”？ “安心”即为心情安闲，心思若定，心除杂念，心清如镜。得安心才可能谈养身，养身首先要安心。当代人不可以企求别人来安定自己的心，如何修炼一颗安定的心...[详情]
早在我国明朝就已流行的“养生十六宜”中，提倡人们“谷道宜常撮”，又称“气宜常提”。这里的“谷道”实际上是指肛门。中医学讲，中气宜升提，便是这个道理。而现在流行提肛健身，那么老人提肛健身法有哪些好处呢？佰佰安全网为您介绍相关的老人健身安全小知识。什么是提肛运动？ 提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动锻炼的是你骨盆底...[详情]