在健身房里锻炼胸部力量的方法很多，有徒手练习，也有用杠铃、哑铃、拉力器等器械训练，那么健身房胸部力...[详情]
健身房腰部力量训练技巧
不要做容易伤害腰部的动作，如果感到某个动作或姿势使腰部重力加大或加重疼痛，就应立刻停止，否则就容易造成病痛。有人在锻炼时，长时间总是做一些不符合生理的动作，本来是想锻炼身体，其实适得其反，比如常见的压腿动作，特别是幅度较大的时候，大家知道健身房腰部力量训练技巧有哪些吗？ 1、普通臀桥(普拉提式臀桥)：身体平躺在垫上，双手掌心向下平放于身体两侧，屈膝成90度，两脚掌平踏于垫面...
健身房哑铃训练方法
1、哑铃交替弯举 目标部位：上臂前部 坐姿立姿均可，两脚并拢踏于地面，躯干保持挺直，两手各握一哑铃悬于体侧，掌心向前。保持上臂不动，弯曲左侧肘关节，将哑铃举至肩部高度，同时掌心外旋，使肱二头肌顶峰收缩。然后慢慢还原至初始位置。左臂下放的同时屈右臂，做同样的弯举动作。 练习效果：如果有人请你展示一下肌肉，十有八九你会抬起胳膊，屈肘展示肱二头肌。还有什么比高耸的肱二头肌更能...
连续投诉学校补课收费的举报信发出之后，江西省赣州市于都县16岁少年刘文展的人生轨迹发生逆转。截至今...[详情]
女子健身房跑步意外猝死
5月18日19:43，朱先生来电：九堡有家健身房，一个30多岁的女人在跑步，突然倒地死了。没有送医院。现在女的还躺在那里。记者许康平核实报道：晚上8点多，现场停着多辆警车，警察在健身房的二楼拍照取证，健身房外围观的人很多。不少人手里拿着小袋子，里面装着衣物，他们都是准备来健身的，门口被告知，健身房内有意外情况，暂时不能健身了。 据了解，昨晚7点多，健身房里一位女子在跑步机上跑步...
小伙健身撕裂内脏 去健身房健身要注意哪些问题？
现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等，在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择，最近一位健身达人因健身险些丧命，因该小伙健身撕裂内脏，各位健身爱好者，快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍，范先生今年22岁，是一名健身达人，平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午，该小伙像以往一样到健身房健身，进行力量训...
前段时间看了一个关于网吧收费系统被破解的案件，数额达到将近70万元，这对网吧来说造成相当大的损失，业主们有时候也是防不胜防，那么...[详情]
智能停车场管理系统，能最大程度的满足投资人、管理者、使用者以及车主的需求，以最少的投资获得较好的社会效益和较大的经济效益。...[详情]
如今很多业主称所在小区的物业费收费标准过高或者物业公司随意涨价，他们认为不合理。那么，小区物业收费到底什么是合理的什么是不合理的？佰佰安全网来依据物业安全小知识为您解释一下吧！什么是不合理收费？ 不合理收费也称乱收费，是指的是某些机构、部门、人员以不符合正式法律法规的名目进行敛财的行为，在一般意义上，此词多指的是地方政府部门的越权行为。物业为什么会存...[详情]
相信不少消费者也遭遇过去外地旅游吃饭被强制性收取碗筷费、餐位费等各种费用吧，在面对这种情况时，很多消费者也是默默的选择了忍气吞声，但是这种不正之风不可涨，我们应该如何解决这种处境呢？餐馆乱收费现象包括哪些？ 最低消费节日水涨船高原本只要就餐人数充足就能免费使用单间的饭馆也开始限定最低消费，原来使用单间就收取最低消费的餐馆，更是将最低消费上调200-5...[详情]