不能做一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身避免什...[详情]
杠铃健身的动作要领
一、杠铃箭步蹲 锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领： 1.肩负杠铃，屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳，腿部动作受限而得不到锻炼；跨距大时，下蹲过程中后腿应尽量保持绷直；跨距小时，前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位：股四头肌、腹部肌群，竖棘肌 动作要领： ...
哑铃健身正确动作要领
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...
觉得女友父母不待见自己，也没有好酒好菜好好招待自己，江西男子刘某一怒之下抄起了菜刀，将女友及女友母...[详情]
呼和浩特人才新政 但是并没有感觉到诚意
一个城市为了吸引人才，可以做到什么地步？内蒙古呼和浩特给出的答案，足以将城市对人才的优惠值，向上刷一个档次。4月18日，呼和浩特市人民政府办公室印发《呼和浩特市大学毕业生安居工程（试点）实施办法》（简称《办法》）提出，具有普通全日制本科及以上学历的应往届毕业生（往届3年及以内），满足一定条件，可半价买房。《每日经济新闻》记者注意到，在日前国家统计局公布的3月全国70个大中城市房...
美团饿了么否认偷听 坚决没有，没有，没有
经过记者耗时3个多月的调查，发现饿了么和美团外卖等平台存在App麦克风“偷听”情况。对此，美团以及饿了么对此进行了回应。美团方面回应称，有关“根据麦克风收录的语音关键词为点外卖的用户做推荐”的行为并不存在，美团外卖只会在获得用户语音使用授权，且用户主动发起美团外卖App内的语音输入行为时，才会使用麦克风。此外，美团外卖仅会在用户表达了明确需求信息、进行主动查询后，才会进行相关推...
矮肿么啦？没少吃一粒米，也没少呼一口气啊，没啥可自卑的！但这样的想法只是在昨天，昨天的昨天的昨天...今天小编算是受到了一万点暴...[详情]
人家身材好的，不用发愁没对象，我们胖子呢，相亲都找不到！...[详情]
如今读书是个苦差事，读小学也不轻松，时不时要遇到一些“神题”。这是一道一年级语文试题。 1月17日，网友@编凑士 在微博上发了这道连线题求解惑，瞬间收获各种答案。估计很多人都想按吃的、用的连…… 还有想把乌龟和蜗牛连一起的，因为它们都有壳。 但你见过左边连左边的吗?——题目没有规定必须左边连右边啊。 好吧，没毛病…… @刘娜娜的认真星星眼 同学的答案...[详情]
社会保险是对未来生活的一种基本保障，参加社会保险的劳动者在年老、患病、工伤、失业、生育等情况下都可获得帮助和补偿。对于没有就业单位的劳动者，他们的养老和医疗保障该怎么办？现在就跟着佰佰安全网小编来一探究竟相关的职业保险小知识吧！什么是社保？ 社会保险是一种为丧失劳动能力、暂时失去劳动岗位或因健康原因造成损失的人口提供收入或补偿的一种社会和经济制度。社...[详情]