户外养生健身舞十五节

什么是“养生安心”健身法

人心怎样才会寂然不动呢?在是非、美丑、好坏、祸福、荣辱、成败、生死这些花花绿绿、大起大落的人生面前，人心能保持寂然不动吗?老子的回答是不能!永远不能! 老子认为，人的心中只有消除了是非、美丑、好坏、祸福、荣辱、成败、生死的对立观念之后人心才能安定。那么如何才能消除人心中对立的观念呢?这等同于佛学中的去掉执着。 老子说，如果一个人能够站在包罗一切的境界之上，道家称之为“大一...

老人养生操健身效果好吗

随着广场舞的扩展，广场舞的队伍中，老年人占了很大的比例。在这些广场舞中不乏一些比较优秀的老年养生操，让老年人在欢快的音乐中不仅愉悦了心情而且锻炼了身体，那么对于一些肥胖的老年人，可以利用老年养生操来健身吗? 在做老年养生操的时候，要注意自己的身体变化，更要注意锻炼的时间。不要饭前锻炼，更不能刚刚吃饱后就马上去做锻炼，锻炼会造成低血糖对老年人的身体是非常不利的，但是如果吃得过...

司机错误驾驶 车辆连撞四五节护栏

4月22日上午7点40左右，在郑州金水路立交紫荆山段3层， 西向东，一辆白色suv连撞了四五节护栏，目前交警已经赶到现场处理，事故中的白色suv，车头冲东，逆向停在东向西最左侧车道，被撞的黑色奔驰轿车，停在东向西最右侧车道。现场东向西只剩一条车道，车辆需要走个S弯。因为破碎的金属护栏散落一地，西向东也仅剩最右侧一个车道可以通行。 生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会...

老人安全电子书第16期运动健身养生篇

老人体质会随着年纪增大而一步步老化、衰弱，如果不好好的保健自己身体，那么这种虚弱体质就会愈加变坏。做好一套适合自己的养生运动项目，不仅能改善老人衰退的体质，还能起到延年益寿的特殊效果。 为了祛病延年，健康长寿，越来越多的老人参加到养生的大队伍中，他们最大的变化就是对自己的生活起居建立了各种各样的规矩，例如不能多吃盐，瓶瓶罐罐的食品含有致癌物质等等。还有的跟着别人天未亮就起...