杠铃可以减脂吗
事实上是可以的，不过锻炼的方法不同而已。首先一般举杠铃的次数少但是重量大的话那就是锻炼肌肉，而想要减肥就要选择重量小的杠铃，但是运动次数要加多，简单来说就是用杠铃做有氧运动，这样才能够减少身上的脂肪。现在还有一种专用用杠铃减脂的操，就是杠铃操。 一、箭步哑铃动作 站在地板上，双手各握住一只哑铃，然后右脚向前迈出一大步，让大腿和地面保持平行。左腿弯曲，膝盖尽量的贴近地板。达...
游泳可以减脂吗
答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充...
随着里约奥运的如火如荼，在广大市民中也掀起一股健身热，去健身房请私人教练，已成为人们追求健康生活的...[详情]
揭健身私教乱象：七天拿资质证书
当马甲线，八块腹肌相继成为完美身材的代名词，明星们都在跟风炫耀反手摸肚脐，锁骨夹硬币，扭动A4腰时，出入健身房，再办张私教卡，正引领着消费的新潮流。但近期暗访发现，虽然每个人都希望自己的私教能帮助自己练就广告中的标准身型，事实却是，表面上蒸蒸日上的私教行业，底下是一片泥沙搅动的浑浊。目前，北京各大健身房基本都有私人教练服务，而请一节私教的价格一般为300元-500元/小时。这...
小伙花了2万元跟着私教健身 竟然差点被截肢
杭州的童先生说他在一家健身房健身，听从教练的指导进行训练，结果住差点连命都没了，他要讨个说法！ 童先生平时喜欢健身，就花了4000元在楼下的杰仕健身办了张卡，后来又 花了16000元买了私教课。童先生说，6号，他去健身房锻炼，教练说要练习腿部力量，就指导他做了 6组深蹲、3组弓步蹲和器械，训练量很大。 根据童先生提供的视频显示，练到最后，他已经累得瘫坐在地上。 童先生说，16号...
校园安装监控系统是为加强学校安全防范整体力量，有效保护学校财产安全，监控公共场合秩序，维护公共安全，建立一个既有利于孩子快乐健康...[详情]
汽车倒车雷达作为汽车电子设备广泛应用于汽车，而现在很多车友最多的是驾龄不长的新司机，倒车入库是棘手的驾驶处理项目之一。因此，就会有疑问是否有必要安装倒车雷达呢？倒车雷达可以信赖吗？下面佰佰安全网小编就来给您讲讲相关的交通安全知识。什么是汽车倒车雷达？ 倒车雷达，又称停车帮助体系，或称倒车电脑警示体系。它是汽车停车大概倒车时的宁静帮助装置，倒车雷达由构...[详情]
自从有了娃儿，各种育儿神器可谓是层出不穷，就连抱娃这件事，都有婴儿背带、背巾、背布以及腰凳来助力！这既能看娃儿又能解放家长双手的事，有谁会拒绝呢？那么，对于婴儿后背包有必要买吗？佰佰安全网今天就来介绍有关婴儿后背包的婴幼儿出行小知识。什么是婴儿后背包？ 婴儿后背包也可成为婴儿背袋。说起背袋这个东西，并非是什么新生事物。从古代开始人们就有把宝宝绑在身上...[详情]