健身八种无用动作

女人肾虚的八种现象

1.腰膝酸软。弯腰稍久或稍微运动一下就会觉得腰酸背痛;稍微站立时间长就会觉得腿疼。 2.脱发。早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。 3.记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。 4.月经不调。月经常不规律，常推后或提前一周以上，月经量少却淋漓不净，经行期长，甚至导致不孕。 5.性能力下降。丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望，丈夫甚至怀...

夏季老年人健身运动要忌做3种动作

在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，从而引起关节疼痛，并加快关节软骨的磨损。而长时间的猛烈蹲起，也会使老年人的血压变得不稳定。 2、爬山 爬山不利保护老年人的膝关节。因为上山时膝关节的负重主要来自自身的重量;而下山时，除了负担自身体重外，还有身体向下冲的力量，这种冲击会加大对膝关节的损伤。 3、饭后散步 不少老年人把“饭后百步走，活到九十九”这句古话...

警方提醒:八种行为易造成个人信息泄露

近年来，信息泄露事件频发。随着网络信息技术的高速发展，对个人信息的整理、收集和传输变得越来越便捷。网上购物、聊天、发邮件、打印复印材料等行为不经意间会“出卖”姓名、身份证号、电话、住址等个人信息，这些个人信息一旦被泄露，可能就会被诈骗分子利用，甚至给当事人造成严重损失。如何才能避免个人信息泄露被骗？今天，公安机关网安部门提醒社会公众，八种行为易造成个人信息泄露，平时应注意加强防...

常熟童工卧底拍客：孩子们觉得上学无用

11月21日，一段名为《实拍常熟童工产业：被榨尽的青春》的视频曝光了“中国服装之都”江苏常熟一些小作坊存在雇佣童工的现象：中介把孩子从云南卖给当地服装厂，每天工作时间超过15小时，工资年底一结，每月只有800元生活费，有人想跑，老板就把他的身份证、银行卡、手机没收，甚至使用暴力。21日晚，江苏省常熟市政府通过官方微博表示，已将涉事工头依法控制，并展开调查取证。据查，视频中的作坊...